朝ローラー 40TSS_562kJ

0520起床。

動画観ながら流し。なんだか疲れているのだが、休めば良いのに休めないローラー。まぁ練習になってないし気晴らしみたいなもん。

【TSS:40.2　IF:0.73　NP:215.1[W]　消費エネルギー:562.2kj】45分 GT4本

夜は職場の忘年会。23時過ぎに代行車で帰宅して、ちょいと一杯追加した。