makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

朝ローラー 15TSS_291kJ / 夜ローラー 65TSS_770kJ

2018年10月02日 | 自転車

雨天で朝練サボり朝ローラー流し。

【TSS:15.1 IF:0.54 NP:161.6[W] 消費エネルギー:291.3kJ】30分


退勤帰宅後、嫌々ながらSST。調子良い時なんてないけど不調。

【TSS:65.1 IF:0.88 NP:262.8[W] 消費エネルギー:770.1kJ】50分

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