makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

仕事初め / 夜ローラー 30TSS_443kJ

2019年01月06日 | 自転車

0520起床。

今日から仕事始めだが朝は雪掻きで時間なくなりローラーなし。退勤帰宅後、夜ローラー流し。

【TSS:30.5 IF:0.72 NP:211.8[W] 消費エネルギー:443.1kj】35分 GT4本


なお、オレくらいになると年初の仕事始めに目標とか抱負とかないよ。

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