makorinの日々の雑感

その時その場所にいるために日々精進中

夜ローラー 55TSS_704kJ Zwift - Watopia

2017年08月24日 | 自転車

朝はレストというサボり。

退勤帰宅後、亜熱帯の精神と時の部屋へ。HIITでもと思案していたが、とても脚が重くて高強度ワークアウトは無理そうなので回復走を。アップ20分、200w20分で40分回してから、30+30x12で60分(サイコンの電源落ち区間あり)

【TSS:55.9 IF:0.74 NP:213.8 [W] 消費エネルギー:704.8kj】60分

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 朝ローラー 17TSS_187kJ / 夜... | トップ | 朝ローラー 22TSS_355kJ / 夜... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

自転車」カテゴリの最新記事