京都山科「整体&アロマ Maki」 もりもと まきの整体くらし 徒然日記

みんなが楽しめるよう、
みんながハッピーになれるよう、

みんなで整体な身体になろう!!




2016年 12月ご予約状況

2016-11-30 | 月案内

何とも早いもので「師走」がやって来ました

あっという間の一年です

 

なんだかんだゆるりゆるりと生きながらも、とても成長した1年を過ごさせて頂き感謝・感謝です

 

ということで今年1年を締めくくる大事な季節、今の所イブも仕事しようとやる気満々です・笑

 

 

このところ、月末に予約が集中し、前半は空きがございますので、どうぞご予約はお早めにお願いします

 

 

12月予約状況(12月22日現在)

 

※年末年始のお休みは12/28(水)~1/9(月)まで

 

 

12月のご予約はいっぱいになりました。

どうもありがとうございます

 

1月のご予約を承っております。

どうぞ、よろしくお願いします

 

1月予約状況

12日(木)午前〇 午後×

14日(土)午前〇 午後〇

17日(火)午前× 午後〇

19日(木)午前〇 午後〇

20日(金)午前〇 午後×

23日(月)午前〇 午後×

24日(火)午前〇 午後×

30日(月)午前〇 午後〇

 

年明けは1月10日から

どうも今年一年お世話になり、ありがとうございました

来年もどうぞよろしくお願いします

 

 

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 

整体体操

 

小野教室  

 

12/12・26(月)20(火)

 

椥辻教室  

12/9(金)

 

2教室共に14時から  

 

受講費¥1,000

※全て完全予約制 

 

詳細、お問い合わせは   

 

mobile:090-1718-9906 

 

mail:makiseitai@gmail.com

 

整体&アロマ Makiメニュー 

 

 整体        ¥6,000  

 子ども整体    ¥2,000(小学生以下) 

            ¥3,000(中学生)

 アロマ       ¥6,000 

 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

●高齢者さんの整体つくり  80歳以上~  

●妊婦さんの整体つくり    母子手帳をお持ちの方

●1歳未満のお子様をお持ちもママの整体つくり

●18未満のお子様が5人以上いらっしゃるママの整体つくり

 all¥3000

 

 出張、応相談 

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simple is best~シンプル イズ ベスト★~

2016-11-25 | 整体くらし

世の中には沢山の健康療法がわんさかと溢れんばかりにあります。

 

危険な行為にならない限り、どれをとっても正解なんだと思います。

 

 

 

但し、自分に合うか合わないかは別問題です

 

 

その時、Makiはいつも思うんです。

 

みんな目が外に向いている・・・・

 

 

本当は内に目を向けなければいけないのに…・

 

この痛みから・・・・

この苦しみから・・・・

この辛さから・・・・

このだるさから・・・・・

 

なんとかしたい

 

 

切実な声を聞けば聞くほど、何とかする為に、目は外に向かれる・・・

 

 

でもね、

本当の答え(身体がどうして欲しいのか)は身体がちゃんと訴えているのです

 

 

外に向かう意識を集中する時間があるなら、もっと身体に時間を費やしてあげて欲しい。

 

 

何をしなければいけないなんて、本当はとてもシンプルなこと・・・・

 

 

simple  is best(シンプル イズ ベスト)

 

 

身体を一つにまとめていくの。

体調が芳しくない時は必ず身体はバランスを崩し一つのチームとして機能していない。

 

もちろん、そうする為になるべくパーフェクトなサポート体制を万端にすることも良いこと

 

 

でも、それはあくまでも補助だからね

そこに労力をかけて欲しくないんです

 

 

そんな時、整体体操はとても有効的です。

特に寝る前がオススメです

 

身体を緩ませることでどんどん身体は一つにまとまっていきます

 

お金もかけず、まずは自分の身体を自分で整えていくことを日々の生活の中で習慣にしていって下さい

 

だって、それが「整体くらし」なんですから・・・・

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 

 小野教室  

 

 

 

11/29日(火)

 

12/12・26(月)20(火)

 

 

 

椥辻教室  

 

12/9(金)

 

 

 

2教室共に14時から  

 

 

 

受講費¥1,000

 

※全て完全予約制 

 

 

 

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整体&アロマ Makiメニュー 

 

 

 

 整体        ¥6,000  

 

 子ども整体    ¥2,000(小学生以下) 

 

            ¥3,000(中学生)

 

 アロマ       ¥6,000 

 

 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

 

 

 

●高齢者さんの整体つくり  80歳以上~  

 

●妊婦さんの整体つくり    母子手帳をお持ちの方

 

●1歳未満のお子様をお持ちもママの整体つくり

 

●18未満のお子様が5人以上いらっしゃるママの整体つくり

 

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整体体操の感想 その5

2016-11-24 | 心身体操

先日行った整体体操の感想を頂きました

 

その日は整体体操後、コーラスに行く段取りをされておりました

~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:

ご報告
 
 
1.コーラスで気持ち良く声が出ました。
 
2.足首、右股関節が良好です。
 
昨日、旦那と歩いて疏水公園へ行きました。帰路は㎞7分ペースゆっくりジョギングで戻ってきました。
どこにも痛みがなく走りきれました。私にはすご〜いことです。
 
Maki先生のお陰です。ありがとうございます。これからもよろしくお願いします🙇
 
(50代 女性)
 
 
~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:
 
 
毎朝、ジョギングやウォーキングされてるお方なんですが、股関節や足首の痛みを感じておられてました
 
 
 
 
その時に「整体体操」の感想を頂きました
 
 
身体は正直ですね
 
ちゃーんと、ケアしてあげたら、喜んで改善してくれるんですもの
 
 
そうやって、身体の声を聞き、上手に自分の身体と向き合っていって下さいね
 
 
次回の体操は11月29日(火)
どうぞ、お待ちしております
 
 
 
生かして頂いてありがとう御座位ます★★★
 
 
 
 
 

整体体操

 

小野教室  

 

11/29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

椥辻教室  

12/9(金)

 

2教室共に14時から  

 

受講費¥1,000

※全て完全予約制 

 

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整体&アロマ Makiメニュー 

 

 整体        ¥6,000  

 子ども整体    ¥2,000(小学生以下) 

            ¥3,000(中学生)

 アロマ       ¥6,000 

 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

●高齢者さんの整体つくり  80歳以上~  

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山科図書館 ~大人向け★整体体操~2016年12月

2016-11-22 | お店・セミナー

 

いつも山科図書館でする「整体体操」の告知はやってこなかったけど、

「山科地下道の掲示板にポスターが貼られてましたよ

 

と、メールを頂いたので、告知させて頂きます

 

日にち:12月15日(木)

時間:11時~

場所:山科図書館にて

 

参加費無料です

 

都合つく方は是非参加して下さい!!

「整体体操」生で実感して下さいな

 

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 

整体体操

 

小野教室  

 

11/22・29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

椥辻教室  

12/9(金)

 

2教室共に14時から  

 

受講費¥1,000

※全て完全予約制 

 

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整体&アロマ Makiメニュー 

 

 整体        ¥6,000  

 子ども整体    ¥2,000(小学生以下) 

            ¥3,000(中学生)

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 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

●高齢者さんの整体つくり  80歳以上~  

●妊婦さんの整体つくり    母子手帳をお持ちの方

●1歳未満のお子様をお持ちもママの整体つくり

●18未満のお子様が5人以上いらっしゃるママの整体つくり

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整体くらし「ちょこばな」 2016年11月号

2016-11-21 | ちょこばな 「整体暮らし」

紅葉に紅が挿す秋色深まる中で、初冬を感じさせる今日この頃、身体の中では既に「冬の身体作り」が始まっています。

身体は流行最先端がとてもお好きでして、いつも先取りです。季節をキャッチする能力は高いのですが、身体に不調を抱えているとそのセンサー(自律神経)も誤作動を起こしやすくなります。いかにセンサーの感度を良くするか、整った身体、いわゆる「整体」になるかがカギなのです。

それは身体を緩ませることです。現代人は忙しい毎日を送りがちですから常に緊張の連続。休む暇なく身体は動かされているのです。だからこそ、身体を緩めてリラックスすることが必要なのです。

 

今、皆さんの唇は、乾燥していますか?しているならご用心です!!それは身体の中も乾燥していることを意味するからです。「冬の身体」の大敵は「乾燥」です。お肌はもちろん、身体の中も乾燥するんですよ!!

そんな時は具沢山の温かいスープやお鍋、汁気を含んだおでんや味噌汁で水分補給して身体も心もぽっかぽかに温めて下さい。又、身体の冷えからお腹のトラブルを起こしやすいのもこの時期です。みぞおちに手を当ててみて下さい。固いな~と思ったら緊張度合いが高まっている証拠。リラックスして身体を緩めてあげるのが一番です。そして、そんな時も温かいものを少し食べ、深い深呼吸を何度かします。そうすることで身体が緩むと心も緩み、リラックスしてお腹の調子が良くなります。いつもなら生活習慣を伝えておりますが、食べてリラックスさせて身体を緩ませるなんて、なんとまぁ素敵な「整体くらし」ではありませんか・笑

但し、食べ過ぎには要注意!!却って、身体の毒になりますので、やはり腹八分目が大切なのです。

 

又、散歩もオススメです。それはタッタッタッタと歩くウォーキングではなく、目的を持たずに道端に咲いている野花などに目を向けたり、雲や風の動きを感じたり、建物や目に飛び込んでくる物に立ち止まって観察する散歩が適しています。五感からキャッチする情報はあなたの感性を高めてくれるのです。サザエさんに出てくる波平さんの気分になって散歩するのは良いのかもしれませんね・笑

 

昔の人は知らず知らずに自然と寄り添い、身体全身で感じることができたのですが、今は手軽にテレビやパソコン、写真からの自然風景などで癒されることはできます。でも、それは「目」から情報を取り入れてるだけで、どんどん目は疲れてくるのです。やはりその場所の空気感など肌で感じることは身体全身を緩めさせ、呼吸が深く入りリラックスして心地よくなるのです。

 

このように、知らず知らずに元気になる習慣を身に着けた暮らしを「整体くらし」と言います。Makiはいつも皆さんに「整体くらし」を奨めておりますが、あなたなりの、気負わず、、無理せず毎日コツコツと続けていける健康法を日々の暮らしの中で取り入れて下さい。

だって、それが「整体くらし」なんですから・・・・

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

整体体操

 

小野教室  

 

11/22・29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

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 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

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風邪流行る

2016-11-18 | 近況・日記

今年の我が家は結構風邪が流行ってる

 

子ども達が小さい頃は体調が悪くなるとすぐ足湯したり、アロマオイルを胸に塗って早めに対処してたので大事に至らなかったが、大きくなるとそういったこと全てやらなくなり・・・・

 

が、それなりに身体は踏ん張ってる・・・・

 

やはり幼少期の対応は今でも身体に残ってるみたい・・・

 

ほとんど整体をしてあげれてない子ども達だけど

 

強く逞しく育ってくれてる

 

残りは・・・・

 

 

旦那・・・・

 

全くそういった環境で育ってないので、色々てこずってるが、体調がずっと芳しくないので、ちょっとずつ受け入れ始めてます

 

ようやく、アロマオイルを胸に塗ることができたけど・・・・

 

早く風邪が治りますように・・・・・

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

小野教室  

 

11/22・29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

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発生装置はあなた自身です★

2016-11-17 | 整体くらし

あまり、健康番組のテレビは見ないんですが、つけたチャンネルで腰痛のオペをする番組をチラっと見ました

 

ゴッドハンドと呼ばれる名医がヘルニアを取り除き、術後は嘘のように皆さんスタコラ颯爽と軽快な足取りで帰宅され、一か月後に取材しても全く嘘のような元気さで子どもさんと遊ばれておりました

 

イマドキの最新医療はこんなに進歩してるのね

 

スバラシイ

驚きです

 

でもね、ここで少し考えて欲しいのは・・・・

 

取り除くことは簡単かもしれないけど、なんでそんなところにたくさん不要なものが出来たのかです。

 

身体にできる良いもの、悪いもの全て自分自身が作り上げてるのです。

 

発生装置はあなた自身なのです。

 

それを忘れず、今後はそんなことがないよう、日々楽しく暮らしていってもらえたらと思います

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 小野教室  

 

11/22・29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

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親が子にのこしてあげるもの・・・

2016-11-16 | 整体つくり

友人と話ししていく中で・・・・

 

「結局、子どもに残してあげるものはお金じゃなくて、1人で生き抜いていく力なんだよね。」

 

全くその通りだ・・・・

 

その中には

思いやり

優しさ

逞しさ

我慢強さ

行動力・・・・などなど

 

 

自活できる力を導いていってあげるのが親の役目・・・・

 

 

そして、

その中の一つである、

健康な身体つくりを目指して、Makiは日々皆さんに「整体くらし」を伝えてるんだ・・・・

 

と、心の中でつぶやく

 

お金では買えないもの・・・・

いっぱいあるのに・・・・

 

守ってあげるのは幼少時まで・・・

その後は、

見守る

ことが必要なのに・・・・

 

 

そう、思うMakiなのでした

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 小野教室  

 

11/22・29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

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好転反応

2016-11-15 | 整体を受ける時の注意...

温泉に浸かって湯あたりするように、この間受けた整体は気あたり?してしまい、次の日はとてもだるかったです

 

以前受けた時はそんな風に感じなかったけど・・・・

 

あれ、まぁ~

 

少し時間が長く施療し過ぎたかな

 

気あたりとは・・・

【好転反応】と言って、身体の毒を排出するに辺り、一時的にだるさ、発熱、嘔吐、下痢などのように様々な症状として現れます。

驚かずに、2,3日様子を見て下さい。(長い場合は1週間ほどかかる場合があります。)

その時はなるべく激しい運動などはせず、身体を休めるようにして下さい。

 

自分の身体が元気に逞しくなるよう、建て替えてる最中(身体が良くなろうとする時)は、変調期でもあります。

わさわさするより、じぃ~っとしてるのが一番良いのです

 

 

これこそ、自然治癒力です

 

慌てず、焦らず自分の身体と向き合って下さい

 

まさしく、それが「整体つくり」なのです

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 小野教室  

 

11/22・29日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

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 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

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2016年 11月in椥辻教室

2016-11-14 | 心身体操

 

昨日の小町の会は、沢山の方に集まって行いました♪♪



5年という節目を小町会で行い、少し伝えきれなかったことがあったので、次回の小町の会でお話ししようと思ってたので、沢山の方に聞いてもらえたことは何故か神さまに後押しされてるようで、有難かったです



5年という長い年月の間、整体体操はどんどん進化し、今に至ります。


それはどうしたら簡単に身体が緩むんだろう、どうしたら皆さんに受け入れてもらえるんだろうという視点から発展していきました。
その間、色々紆余曲折があり、今に至ります。

今の整体体操は完成形に近いので、今後そんな変化はないと思いつつ、未来はどうなるかわかりません。ただ、ひとつ言えるのは確実に向上しています



そして、maki自身も身体がどんどん整体になっていき、物の見方、捉え方に変化してきてるのが自分でも驚くほど感じます。
どんどん、壁がなくなりつつある中、ぶっとい幹が身体の軸になっていくと言うのが一番分かりやすい表現かなー?



とにもかくも、小町の会を含めmaki自身も発展しています


そして、今度は会員の方々にもより一層感じていってもらえたらなーと思います。



そんな話しの後の整体体操は、沢山の方とするので、やはり感じ方が違います



みんなの澄んだ気か部屋中に広がり、どんどん身体を緩ませていきます

これこそ、1+1が2でない、3にも、4にも広がる世界。


人と人の触れ合いが相乗効果を生むのです



今の時期は乾燥しやすいので、温かいスープや汁物を飲んで乾燥を防いで欲しいと思います。



さぁー、来月は忘年会もあります

2016年を楽しく締めたいと思います。

今後もどうぞ小町の会、よろしくお願いします

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 

 小野教室  

 

 11/28(月) ・29・22日(火)

12/12・26(月)20(火)

 

 

 

 椥辻教室  

 

 12/9(金)

 

  

 

 

 

 

 

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 整体        ¥6,000  

 

 子ども整体    ¥2,000(小学生以下) 

 

            ¥3,000(中学生)

 

 アロマ       ¥6,000 

 

 整体&アロマ  ¥10,000 

 

 

 

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整体になると・・・

2016-11-09 | 整体くらし

 

整体、すなわち、身体を整えていくことは誤魔化しがきかなくなる。

 

人は成長するに従って、本音と建前を覚えていく。

 

それが人間関係をスムーズにしていくから・・・・

だから、決して悪いことだけではないけど・・・・

 

時として無理をして生き抜いていくことがほとんどである。

 

それがね、整体になっていくとどんどん皮が剥がれ落ちていく・・・・

 

自分に嘘がつけなくなるからだ。

 

それは一見、人間関係をギクシャクにするかのように見えるけど、そうではない、

 

誤魔化さず自分に正直に生きることはとてもスバラシイことなのです。

 

何故って・・・・

自然の流れに身を任せて生きていくことができるから・・・・

 

 

だから、胸を張って自分を褒め称えてあげて下さい

 

必ず、あなたの感性に似たような方があなたを支えてくれますよ

 

人生、山あり谷ありです

 

これからも、人生を楽しんで下さい

 

だって、それが「整体くらし」なんですもの

 

 

Makiはいつも応援しています

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

 

 

 小野教室  

 11月14、28日(月) 22日(火)

 

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 山階南教室  

 11月29日(火)

 

 

 

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 整体        ¥6,000  

 子ども整体    ¥2,000(小学生以下) 

            ¥3,000(中学生)

 アロマ       ¥6,000 

 整体&アロマ  ¥10,000 

 

●高齢者さんの整体つくり  80歳以上~  

●妊婦さんの整体つくり    母子手帳をお持ちの方

 ●1歳未満のお子様をお持ちもママの整体つくり

●18未満のお子様が5人以上いらっしゃるママの整体つくり

 

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山の辺に行く♪

2016-11-08 | 近況・日記

 

先日、とてもとても天気の良い日に山の辺にハイキングに行ってきました

 

 

空気は美味しいし、自然が私たちを歓迎してくれてます

 

 

 

コースの途中にある休憩何処、そんな食べ物に期待してなかったのですが、出てきた料理をみてビックリ

 

 

隠し味にゆずの香りがして・・・・

ごはんが美味しいと話が弾むとはこのことを言うんだ・・・

 

 

店の店主を捕まえては

美味しい美味しいを連発

 

あまりにも言うもんで、デザートに安納いもをプレゼントされた

 

 

お腹いっぱいになりました

 

 

今は柿が食べごろシーズン

 

 

日本書紀に記載されてる古来からの神社は伊勢神宮と同じように鶏を飼ってた・・・・

 

これも何かのご縁

 

感謝の言葉を述べ、気持ち新たに前進していくMaki

 

 

先日の【小町会】のお疲れを自然が労ってくれてる感じがして、より一層気持ちが良い

 

 

久々のハイキングは急こう配がなかったせいか、翌々日に毎回出てくる足の痛みも今回はなく、元気パワーを頂きました

 

 

やはり、自然が一番心も身体も溶かしてくれる・・・・

 

 

 

こんな機会を頂けたのは、思春期の息子のお蔭

 

休みは毎回野球試合観戦オンリーで観光どころではなかったが・・・

 

 

息子よ・・・

 

母は子離れしていくよ・笑

 

 

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小町会~感想~

2016-11-05 | 小町の会

 

小町会参加された方からの感想です

 

 

~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:

昨日はありがとうございました!!
子供たちが騒がしくすいませんでした
子供たちは『とっても楽しかった!!』と言っていました。
新聞パンチにはまったようで昨夜はひたすら新聞パンチ
部屋が破れた新聞だらけになりました
子供たちにも良い体験になり、充実した時間だったようです。
私も最後まで参加して整体体操もしたかったなぁ
11月の整体体操も参加したいと思っているので、よろしくお願いいたします。
準備や進行などしてくださった方々、お疲れ様でした。
素敵な時間をいただきました

~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~



子どもも土曜日は楽しかったので、「ママ!また連れて行ってな‼」と言ってました(*´∀`)♪

また機会があれば、参加させてもらいたいです(* ̄∇ ̄)ノ

土日は子供らもグズグズ言うことが少なく、ほんまに我が子かな😒?と思うぐらい賢こくてビックリでした!Σ( ̄□ ̄;)



~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:


小町の会の五周年記念、おめでとうございました!

なかなか良い集まりでしたし、Sさんも会をうまく盛り上げてくれましたね。

しかも私自身、昨日は、やっと自由にゆるめることが 出来ました。
おかげさまです。

またお土産までありがとうございました!

カカオ86%のチョコレートがあるとは知りませんでした。
毎日 少しずついただきます。
それと
Kくんのママ、逆子でなくて、安産で本当に良かったね〜
人助けしましたね〜

~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:

 

参加させていただきありがとうございました。
とっても楽しかったです。
顔も体も緩みっぱなしでした。
町内の人や同級生もおられて気楽な雰囲気がより増して緩んだと思いました。
それに赤ちゃん、子供は居てくれるだけでいいですね。
お宿提供のTさんに感謝。Sちゃんの活躍に感謝。ひさしぶりに、はしゃぎました。

~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:

昨日はありがとうございました〜✨
すごく楽しかったし 素敵な方々ばっかりで感動しました〜✨

母にも 参加させてあげたいと思いました

Maki先生も イベントお疲れ様でした
1番 気疲れもしたやろうし 大変だったと思います



~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:

昨日はありがとうございました😄
職場が介護施設なので、子どもさんに触れあうのって
久し振り久し振り😉元気ですね、パワーもらいました

 

~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*:~*~*:~*:~*:

 

一つのイベントを行うと充実感共に反省点も見えてきて・・・

その繰り返しの中、Makiは突き進んできました

 

もちろん、これからも突き進んではいきますが、少し突き進み方に変化が現れてきてます

 

それは5年という月日が確実にMakiを成長させていってくれています

 

その中で、以前からのメンバーは戸惑うことも多々あるかもしれませんが、Makiにとってはより強力なぶれない軸が身体の中に入ってきた感じがして仕方ないのです

 

新メンバーの方々にはそんなぶっとい軸を抱えたMakiについてきて欲しいな~と思います

 

ひとまず、これで又いつもの生活に戻ります

 

まずは基本の整体体操をして身体緩めて、心も緩めていくことを今後もしていきたいと思います。

 

今後もどうぞよろしくお願いします

 

 

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小町会~私と整体くらし~

2016-11-04 | 小町の会

 先日行われた小町会の様子を皆さんにお伝えしております

 

以前の内容は

苫ハウス周辺散策

手から繋がる遊び

 

でご覧くださいませ

 

今日はラスト

最後の内容です

 

 

 みんなで楽しい汗をかいたら今度は、クールダウン

 

お次は

「私と整体くらし」です

小町の会では毎週、体操を行っておりますが、会員の皆様が勢ぞろいすることは少ないので、初お目見えの方もいらっしゃいます

 

そこで、皆さんの自己紹介を・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

よく、会員さんから「整体くらし」の意味が分かりません

 

と、質問されます

 

そこでMakiは

 

知らず知らずに日々の生活の中で元気になる習慣を身に着けた暮らしを「整体くらし」と説明しているのですが・・・・

 

言葉で理解しても頭では分からない・・・・

 

あは

 

整体くらしは頭はお休みしてもらって、身体で感じていってもらうんです。

 

皆さん、知らず知らず呼吸しやすいよう、寝相を変えて寝るんですが、そこには頭で考える余地はないんでしょ

 

ということで・・・・

 

タオルを使って、小指と腰が繋がっている簡単なゲームをしました

 

ほら、身体は全身どこかしら繋がっていて、それを動かしてるのは頭ではないのです

 

 

その後

今回の小町会の立役者

 

癒しのK君が放つ気をみんなが受け取り・・・・

 

穏やかな和やかな安寧の気分を受け取り

 

整体体操で終わりました

 

 

終時、和やかな雰囲気の中、あっという間に時間は過ぎ【小町会】全日程を終えることができました

 

最後に集合写真を撮るのを忘れたことは非常に残念でしたが、誰もが、皆ニコニコ笑顔で帰られたのはとても嬉しかったです

 

場所の提供や食べ物の差し入れ、苫ハウス周辺散策に尽力を尽くしてくれたT氏

司会進行を大絶賛の嵐で終えてくれたSちゃん、

いつもMakiを冷静な目で見てくれて的確なアドバイスをしてくれるお目付け役のSちゃん

唯一、小町の会5周年を理解してくれてたCちゃん

写真は結構です、とブログにアップされなかったですが、Makiの奮闘を影から支えてくれたKさん

いつもほがらかな笑顔で楽しくしてくれてるOちゃん

そして、新メンバーになってくれたKちゃん、Mさん

整体体操の良さを実感してくれてるNさん

忙しい育児の中、参加してくれたKさん親子

最後に中学からの友人で、スバラシイ写真を撮ってくれたEさん

 

小町の会は細々ですが、確実に前を向いて楽しく行っております

 

どうもありがとうございました

 

最後にベストショット

 

 

この笑顔にとても癒されました

Kちゃん、ありがとね

 

 

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小町会 ~手から身体へ繋がる遊び~

2016-11-02 | 小町の会

昨日に引き続き、【小町会】の様子です

 

その後、昼からの参加組も合流してのランチタイムです

 

もちろん、いつもよく贔屓してもらってるパンの店 HAYASHIさんからのデリバリもあります

 

 

 

子ども達に「頂きます」の音頭を取ってもらい・・・・

 

完食

 

 

昼からは「手から身体へ繋がる遊び」です

 

ここからはSちゃんが皆さんを盛り上げてくれます

 

まずは、じゃんけんゲーム

 

Sちゃんの気合いの入ったじゃんけんに・・・・

 

みんなは負けないとダメです・笑

 

 

 

 

 

 

歌に合わせて腕を動かしリズム体操

パフォーマンス賞を取ったKちゃん、頑張って皆さんの前で披露してくれました

 

 

その次はお手玉

 

子ども達の目がランラン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小町会で一番大盛り上がりです

 

 

 

最後に新聞パンチ

 

腰と身体を繋げて・・・・

 

 

 

新聞紙を破ります

 

これが、結構難しい

 

子ども達は夢中でトライします

 

 

 

ふぅ~Sちゃん大活躍のお蔭で、ひとまず、一気にパワーを出し切った「手から身体へ繋がる遊び」は終わり

 

ひとまず、休憩挟んで次に進むのでした・・・・

 

 

続く

 

 

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