京都山科「整体&アロマ Maki」 もりもと まきの整体くらし 徒然日記

みんなが楽しめるよう、
みんながハッピーになれるよう、

みんなで整体な身体になろう!!




簡単な体操

2012-09-28 | 整体くらし

歪みを気にされてる方から

「簡単に改善する体操を教えてください!!」

と、言われました

女性の場合、子どもを産めるように男性より骨盤は緩みやすくなっています

だから歪みやすいけど・・・元にも戻りやすい・・・で、又歪む

ということは、簡単な体操で元に戻るけど、歪みもでやすい

だからこそ、体操を日々の暮らしの中に取り入れていかないといけないのです

世の中、簡単にいかないように、身体も簡単にいきません(笑)

なので、みんなで「整体暮らし」していきましょ

 

生かして頂いてありがとう御座います★★★
 

 

 

 

★アロマ講座 再び始まります!!

火曜日 14時~ 全6回 ¥1,000/回

 

10/16 春のメンテンナンス (入浴剤)

10/23 夏のメンテナンス(パック)

11/6 秋・冬のメンテナンス(ブレンドオイル)

11/20 香りの歴史(香水)

12/4 アロマテラピーと東洋医学(クリーム)

 

物作りがあるからわいわいがやがや楽しくさせて頂いております(*^_^*)

ご都合のつく日があれば是非、参加して下さいませ~(^_^)v

 

詳細は090-1718-9906まで

 

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心と身体は繋がっている

2012-09-27 | 身体のカラクリ

健康を栄養学で推奨されている方からお話を聞いたところ、女性に多い子宮筋腫は怒り、イライラからくることが多いそうなんです

まっ、ストレスが病気を作るわけですが、整体的観点でいうと、怒りは胸椎の8番を狂わせます

ここは、消化器官の場所でもあるので、食欲過多になったり、反対に食欲不振になったり・・・

心と身体は繋がっています

知らず知らずの行動は身体がさせているのです

だから、身体をメンテナンスして整体(健康)になりましょ

 

生かして頂いてありがとう御座います★★★
 

 

 

 

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年齢と共に歩む顔つき

2012-09-26 | 身体のカラクリ

年齢が経つにつれ、顔つきに現れると言われます💦

 
それは、気の流れからいうと、スムーズに流れることができない箇所に気が停滞したり、滞ったりするので表情が硬くなり柔軟さに欠けていくのですf^_^;)
 
それが、良い意味でも悪い意味でも顔つきになって現れてくるのです😱
 
元々猫っぽい顔しているMaki
 
上がり目が垂れ目になることないけど、目つき鋭くf^_^;)
 
これ以上は書けませんが(笑)
 
年齢と共に、優しい顔になれるよう、整体になっていきましょ😁✌
自戒・(笑)
 
生かして頂いてありがとう御座います★★★
 

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相手を気遣う心はどの時代も必要

2012-09-25 | 感謝・気付き

先日、お孫さんのあっしーを銘じられたクライアントの方はお孫さんとそのお友達を車で送ったそうな

その際、

今どきの子は家の手前でここで結構ですとか言わないんですね~

きちんと家の前まで送らされました~

謙虚さや遠慮というものがないですね

と苦笑されてました

 

目から鱗です

 

そういう場面の時、Makiは家の前まで送ってたよ

遠慮してたら、逆に遠慮しなくていいよ~とか言いながら・・・

 

謙虚、遠慮

 

日本人が忘れてる心とよく言われますが、謙虚になり過ぎたからこそ、遠慮をしなくて良いは、今どきの子供たちは「当たり前」になっているんですね~

 

今どきの子たちは私たち親世代の責任でもあるんですが、謙虚過ぎるのも良くないけど、当然過ぎるのはもっと良くない

…難しいけど、相手を気遣う心はどの時代でも必要

 

だからこそ、まずは身体を緩めていきましょ

 

 

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腰の硬さ、チェックしよ その2

2012-09-24 | 子育て・家族

今日は前回の「腰の硬さ、チェックしよ!!」の補足的なお話しです

 

腰が硬いといっても上体を前に倒すのが硬かったり、後ろが硬かったり、又仰向けに寝て膝を左右に動かしたりするのが硬かったり、

一概に腰の動き全てが硬いわけではなく、様々な動きのある一定の動きに対して硬いのですが、腰を前後に動かすのが苦手な方は腰椎1番か5番になんらかしらトラブルが出ているのです

腰椎1番は目や頭。

腰椎5番は膀胱系と言われています。

お年よりはになると腰椎5番がくたびれるといわれるので、若者は腰椎1番がくたびれてる子が多いです(身体は一人ひとり個人差があり、あくまでも総体的な話ですが・・・)

 

・・・ということは目や頭を使う現代、どんどん身体を硬直させていってるんですね~

逆に言うと、目や頭を使うことによって腰椎1番を疲れさせてるともとれるのです

なので、やはり腰を柔らかくすることは身体中のバネをしなやかにさせるのでとても大切なことなのです

 

腰が硬いと分かったら・・・

上体を倒すのはもちろん、仰向けになり両膝を胸の方まで押し付け左右に揺らしながらポンと離す動作を2~3回やって下さい

とても簡単な動作ですが、毎日続けることが大切です

子どもはまだまだ発展中の身体なのでいかようにもなります

ただ、それに親が費やせる時間があるかどうか鍵でして・・・

我が子もなかなかそのような時間が取れませんが、1~2分でも作っていきましょ

子どもの整体くらしって親がとても根気良く続けていってあげないといけないから尚更大変だけど身についたらおちゃのこさいさい(笑)

そして、親子のスキンシップしていって下さいな(・・・と自分に言い聞かせてるMakiでした)

 

 

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腰の硬さ、チェックしよ(^_-)-☆

2012-09-21 | 子育て・家族

腰の弾力具合で動きがしなやかどうかが分かります

腰が硬い人は動きが硬いです

そういう人がスポーツをすると怪我をしやすい

 

かくいう一番下の息子もビックリするくらい硬い

赤ちゃんの時はそうじゃなかったのに、いつの間にあんな硬くなったんだろうと思うくらい硬い・・・

なので、今はせっせ上体を前に倒して腰の柔軟さを取り戻そうとしてるけど、本人が痛くて嫌がります・・・

本人が柔軟な身体欲しい!!って思ったら努力も楽しくなるのに・・・と心の中でつぶやいて奮闘しているMakiがいます(笑)

 

いまどきの子は我が子と同じ腰の硬い子が多いです

腰が硬いと軸が定まらなくなり、気をつけの姿勢が長時間できずフラフラします

そして、踏ん張りが利かなくなるのです。

心にも身体にもあんまりよくないけど、それは今の便利な世の中がそうさせているところもあります。

小さい頃から洋式のトイレっ子達はそこで踏ん張ることができません

小さい頃から椅子育ちの子は姿勢が悪くなりやすいです

小さい頃からクッション性の高い靴を履いてる子は足の親指の蹴る力が弱くなります

そんな今の状況がいまどきの子を作るのです

 

Makiも人の事はいえませんが、お母さん達、我が子の腰の硬さチェックして下さい

腰が硬かったら要注意ですよ

一緒に上体倒しをして親子の時間作って我が子の腰に柔軟さを取り戻しましょ

 

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大物作家も「整体くらし」してるよ(*^_^*)

2012-09-20 | 整体くらし

 

整体くらしを推奨するの中で、Makiも色々な方の本を読んだりします

その中で色々な考えや生き様がありとても学びになりますが、その中でとてもMakiと似た感覚をお持ちの方がいらしゃいました

・・・っていうのは恐れ多いくらいすごい方なんですが、

 

●たまには不摂生をしてみる

規則正しい生活に慣れた身体は、いったん環境が変化したとき、対応がしにくいようです。不規則と思えるようなことを、あえて生活のなかに取り入れてみのは今、もっとも必要なことではないでしょうか。

 「非常時を生き抜く究極の五木メソッド55  きょう一日」 by五木寛之

 

字(ブログ)で伝えてるから言葉のニュアンスが伝わりにくいですが、整体くらしって何もいつも規則正しい生活を送るだけではないのです。

あっちにフラフラ、こっちにフラフラ、毎日は良くありませんが、たまには大いに結構なんです

誰も仙人を目指しているわけではないし、暮らしの中に楽しいことをいっぱい入れていくのが「整体くらし」

 

やはり、日本を代表する作家は悟りをひらいてらっしゃいますね(笑)

 

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整体くらしは楽しんでしましょ♪♪

2012-09-19 | 整体くらし

手作りの品物をみんなにせっせと渡す方がおりました

友達の友達なのでお会いしたことはない方ですが、色々な手作りの品を頂きます

お礼にお金を渡そうとしても受け取らないし、品物でもお礼の気持ちを伝えようとしても絶対受け取らない

ただ、作った品物を大切に使ってくれたらそれだけで嬉しいと・・・

色々な手作りの品物をもらったクライアントの方はそれがきっかけで手芸に興味を持ち、教室に習いに行かれました

 

その時、頂いたカバンを持って・・・

教室に入り先生が、開口一番「そのかばん、どうしたの?」

で、理由を話ししたら

その方は先生の生徒さんだったそうです。

昔、看護師さんをされていて定年退職後、癌になってしまい、余命何ヶ月かになり、何か自分の作品をこの世に残したくてせっせとカバンや小物作りに精を出したそうです。

病気の為、教室に通うことができず、先生が何度かお宅に伺って手芸を教えたそうです。

話を聞いた時にはもうその方は亡くなってらしゃいましたが、その方が残したのは作品だけでなく、人と人の縁も結びつけてくれました

現役時代から始めた手芸は定年退職後も続けられ、クライアントの方は今では月2回の教室をとても楽しみにされています

まぁ~そのせいで肩はいつもパンパンなんですが(笑)

 

整体くらしは何も難しくありません

自分の好きなこと(趣味)を持つことも素敵な整体くらし・・・

ただ、年齢と共にほどほどの熱中を切望しますが・・・

 

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②10/16 春のメンテンナンス (入浴剤)

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ちょこばな 2012年9月号

2012-09-18 | ちょこばな 「整体暮らし」

朝晩の冷え込みがきつくなり、すっかり秋めいてきました。

一年の中で一番過しやすい季節がやってきました。爽やかな空気と秋空を眺めると、心が清清しくなり気分爽快です。身体もとっても喜んでいる感じ(*^_^*)

やはりヒトは自然の中で生かされています。身体は「秋の身体」にゆっくり変化していっています。


季節に応じ、環境に感応しヒトは生きていきます。それを司ってるのは「自律神経」です。自律神経はちょうど背骨に沿ってあります。自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して身体の機能をコントロールしてくれて、いわば影の功労者的存在。私たちの身体が眠ってる間に息ができたり、何も考えなくても内臓が動くのは自律神経のお陰なんです。


この自律神経は活動的な交感神経とリラックスの副交感神経と呼ばれる二つの神経が拮抗作用することで成り立っています。バランスが上手く働いてくれてる間は良いのですが、狂い始めると体調に変化が現れてきます。

食欲不振、疲れ、だるさ、不眠などなど・・・それが積もり積もると、自律神経失調症と呼ばれる、原因不明の不定愁訴として身体に現れてきます。、なので自律神経は常にバランスよく整えるのが最適なのですが、悪くなる原因としてストレスや自然環境など様々な要因がありますが、その中で、一日の気温差が五度以上になると自律神経は狂いやすくなります。寒いのか、暑いのか、自律神経にとって???状態になり、汗を出したらいいのか、毛穴を縮めたら良いのか、どう身体を対処していいのか分からなくなるんです。それで返って疲弊しバランスを崩すのです。

清清しい秋空とは裏腹に、気温差が最もある秋は、身体を捻じることで調整しようとします。なので、秋の身体は捻じれの季節とも言われています。面白いことに歪みの出方は、右に出るか、左に出るかで少々心の悩み度が変わってきます。右に出れば自発的な悩みが多く、内面の問題で空回りしやすくなり、左に出ると受身の悩み、夫婦、子供、姑、上司など他人との関係で振り回されることが多くなると言われています。そう考えると身体が性格を作っているから本当面白い(*^_^*)


又、現代はパソコン、携帯電話、ストレス、長時間労働など交感神経を優位にさせる環境が多いので、常に身体は硬くなります。だからこそ、夜はゆったりとリラックスして身体を緩めて、副交感神経を活性化させなくてはなりません。副交感神経を優位にすると、身体は緩み、栄養や酸素、血液がゆっくり運ばれ、寝ている間に身体を修復できるので、元気な朝を迎えられるのです。


身体を緩めるって何も難しいことではありません。まず両手を上に上げて思いっきり口を開け大きなあくびをします。涙まで出てきたら相当緩んだ証拠。後はゆっくりお風呂に浸かって一日の疲れを洗い流して下さい。

と言っても、昼間、戦闘モードで忙しく動き回ってる人はぐったりして何もできないなら、せめて晩御飯の時間はゆっくりして下さい。何度も何度も食べ物を噛むことによって唾液が沢山分泌され消化を助け、何より幸せホルモン、セロトニンも多量に分泌され穏やかな気持ちにさせてくれます。

整体くらしって何も難しくはありません。普段何気なくやっていることを少し意識してやるのです。そうやって爽やかな秋を堪能しながら整体くらしをしていって下さいな(~o~)

 

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原因究明より先に・・・整体くらしです

2012-09-15 | 整体くらし

「歪みの原因は何でしょう?」

って聞かれることが結構あります

 

 

一つだけの原因ではなく色々な原因で歪みがでてくるのです。

それは運動でもそうだし、栄養でもいえるし、ストレスでもそうなるのです

要はそういった色々な出来事が起こってもそれに耐えうる身体を作っていなかなくてはならないのです

原因究明より、今ある身体のメンテナンスに意識しましょ

そしたら、知らない間に身体は変化し、整体になっていきますよ

 

そして、毎日コツコツできる運動でも栄養でもリラックス方法を日々の中に取り入れる整体くらしが身につけば、気づかないうちにあなたの身体は元気な身体になっているのです

 

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講座のお知らせ

2012-09-14 | お店・セミナー

PCを新しくしたら、HPが更新できなくなって、ずっとそのままの状態になってましたが、新しいソフトも買って、いざ

以前使用してたソフトはホームページビルダー2001

今回はホームページビルダー16

バックアップも取れないくらい古いソフトを使ってました

なので、同じホームページビルダーでも全然使い勝手が違う

1時間でできるという謳い文句とは裏腹に・・・

ちょこちょこ頑張って作成しておりますので、リニューアルHP乞うご期待

で、ちょっとHPで宣伝できないので、今日はこちらで宣伝を・・・m(__)m

 

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★整体体操講座はお蔭さまで定員になりましたので締め切らせて頂きましたm(__)m

次回は春からします。

その時、どうぞよろしくお願いしますm(__)m

 

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ものぐさ野郎さんにオススメな整体くらし

2012-09-13 | 整体くらし

今まで何も身体に対して労わってあげてこなかった方の身体はやっぱりとても硬い・・・

施療をするとその人なりに緩んではいるんですが、まだまだ程遠い・・・

 

身体って何もしなければどんどん錆付いていってしまいます。。。

 

だから毎日軽いストレッチなんかを習慣にしていってもらいたいけど、そんなことも面倒というものすぐさ野郎さんは、とりあえず足の親指を揉んで下さい

それができたなら、次は足の各指の間を広げて!!

それが身体を緩める習慣の第一歩です

 

それをしてくれていると整体師さんは楽に施療できます(笑)

 

日々の身体、ちょっとした労りが「整体くらし」になっていくのです

 

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暮らしの中の学び

2012-09-12 | 身体のカラクリ

昨日は整体の勉強会です

整体師は日々人間観察で眼力を学びます

・・・といってもまだまだのMaki・・・

お辞儀一つとっても身体の特徴が分かります

 

身体と手の向きを平行にして、手が一直線になってお辞儀する方は骨盤が前後してます

 

お辞儀する瞬間、きゅっと捻ってしまうのは身体が捻じれてる証拠

 

首だけ曲げるのは腰が抜けてるから・・・

 

お辞儀をした時、丸まるのは骨盤が開閉のどっちかなどなど・・・

 

そういえば、整体師にとって風呂屋が一番勉強になる!!って同僚が言ってたな

 

あぁ~気持ち良い!!ってだけで整体師は湯船漬かっててはいけませんね

そこでも修行です

 

本当まだまだ修行の足りないMakiですわ

 

 

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歯に衣着せぬ

2012-09-11 | 近況・日記

同僚の整体師さんの中に、とても癒され穏やかな気持ちにさせてくれる人がいました

 

お大仏様が天使のようなその人になりたくてMakiなりに真似てみましたが、所詮コピーです

 

すぐに化けの皮が剥がれ、歯に衣着せぬMakiが出てきます

 

でも、それがMakiなんです

 

自分なりに成長して、大人になったつもりでいたけど、全然変わってない自分に気づきました

 

でも、それで良いんだって気持ちを呼び起こしてくれた旧友の再会に感謝です

 

いくつになっても相変わらずのMaki節でいたいと思った今日この頃です

 

 

 

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十五夜お月さん

2012-09-08 | お店・セミナー

9月です

15夜お月さんです

って今月の満月は30日でまだまだありますが・・・

整体&アロマ Maki」では十五夜お月さんを彩った飾りで9月をお迎えします

「先生はうさぎが好きなんですか?」

半年、通ってるクライアントの方がやっと店のコーディネイトに気づいてくれました

 

店では9月の飾り、十五夜お月さんシリーズがあちこちと飾られてます

 

他にもコースターも十五夜お月さんになり、いつしか四季取り取りの雑貨を集めるのが趣味になったMaki・・・

 

やっと、やっと、店の模様替えに気づいてくれて嬉しい

 

一番のこだわりのこれ↓↓↓

 

 

砂の上にうさぎが走ってるの・・

まるで月の上でかけあしごっこしてるような感じで・・・

砂もグアムで持って帰ってきた思い出深い砂

一番のこだわりオブジェです

 

と、説明すると、「そんな目立たないところに置いてたら分かりません

ごもっとも・・・

「テーブルの上において下さい

あっ、はぁ~い・・・

 

侘び寂びを感じ、いつもの景色であっても景色が微妙に違う・・・

 

そんなとこにまで気づくと身体はどんどん感受性が高まり、整体になっていきます

 

・・・でも、やっぱ見て欲しいし、テーブルにおいて「秋」を感じてもらおうかな

 

お店に来たときは、どこかしかにたくさんいる「うさぎ」見つけて、「秋」を堪能してくださいね

 

 

生かして頂いてありがとう御座位ます★★★

 

 

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