京都山科「整体&アロマ Maki」 もりもと まきの整体くらし 徒然日記

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心身体操 ご報告 2018/10/22

2018-10-24 | 心身体操



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今日は清々しい秋晴れですね🍀🍀

 

先日の心身体操のご報告です🌿🌿

 

 

腰を中心にまずは股関節から緩めていきます🎵

それから、仙骨を刺激して、手を腰に当てながら腰を緩めていきました🎵🎵

 

このところ、皆さん好きな格好で体操するのですが、寝ながらすること多く😅💦

やはり、寝返りが1番身体緩められるからそれと同じようなことを身体が求めてるのかもですね😊💕

 

そして、今回は宿題があり、皆さん俳句を考えてきてくれました🎵🎵

 

本当は俳句を詠んで言葉の流れを身体で感じることをしようとしてたのですが、皆さんの感受性豊かな俳句に圧倒されました❣️

というか、ものすごく個性が出てて、なんと俳句から私が1番せわしない性格(分かってることですが😅💦)

その生き様が5.7.5の文字に現れていました😱

 

それと、俳句を作るときは、リラックスしたときしか作ることができません。

日常的の中でそういった時間を作るのはいいことかもしれませんね😌💕

 

次も作る?

と、皆さんに聞いたら大変みたいで😅💦

四季に合わせて作ろうと、、、、

 

次回はは冬です⛄️

 

心身体操から整体くらしに繋がっていくのがとても素晴らしいことですね🤗💕💕

 

 

因みに皆さんの俳句です🎵🎵

 

🔴秋風や  柳ゆらゆらほほえみて

 

🔴風呂入り窓から伝う秋の風

 

🔴秋風や奏でるどんぐり音符かな

 

🔴空澄みてコスモス揺らす秋の風

 

 

 

次回は29

皆さまのご参加お待ちしております😊💕💕

 

 

 

 

 

生かして頂いてありがとう御座います⭐︎⭐︎⭐︎

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