京都山科「整体&アロマ Maki」 もりもと まきの整体くらし 徒然日記

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大人向け 整体体操〜山科図書館〜

2018-06-11 | 整体体操




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先日、山科図書館で中高年向けに「大人の向け整体体操」を行いました。

 

 

ちょうど梅雨の時期ということもあり、梅雨対策から始まった整体体操🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

 

この日はチャレンジ体験で地元の中学2年のお子さんもご一緒に参加です😉✌️

 

 

先ずは身体のカラクリを伝えて、皮膚にへばりつく湿気を覆い払うポンポン体操を行いました。

 

その後、各関節を緩めて最後には身体全身を緩める整体体操を行いました‼️

 

今回の気づき❣️

 

肩甲骨周りを緩める体操をしたのですが、中2の女の子、肩が回らない⁉️

 

館長と同じ硬さなんて😱

 

おいおいおい、イマドキの子達は運動する子としない子では雲泥の差が出てきてまぞよ😣💦

今からそんな状態だったら40代以降になると本当に辛くなると思います😔💦

まだまだ先のことだから、と思うのではなく、今から身体の事意識して欲しいけど、、、

そんな先のこと考えないよね😅💦

 

makiもそうでしたもん😢

 

でも、身体に良いこと、毎日習慣にしていって欲しいなーと思うmakiでした‼️

 

次回10月頃予定してます‼️

秋の身体作りをテーマに体操を行いたいと思いますので、ご参加お待ちしております😌💕💕

 

生かして頂いてありがとう御座います💫💫💫


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