走り方のトレーニング

いままで

女子選手にしか取り入れてなかったけど

坂下高学年にも取り入れてみた

前に何回か陸上のコーチから走り方の練習を教えてもらったばーて🎵

((o(^∇^)o))

してからに

ほとんどの

サッカー選手の走り方は、上半身が使えてなかったり

速く走るために力を伝えきれてない

らしい(´д｀|||)

ボールが止めれて蹴れてドリブルができたらいいんじゃん(^^;

って思うのがサッカー選手たちにコーチたち

やしがよ😅

最近のわらびんちゃ～の走り方を見ていると

あぎじゃびよい！Σ（￣□￣;）

(￣▽￣;)あげっ

う～ん(´д｀|||)

ましゃかひゃ～(T_T)

やんばーよ😅

昔は、素走りをトレーニングに入れていたが

10本ダッシュ🏃とか

またやらないといけないかもね(^^;

でも

走る姿勢

足👣の運び方

腕の使い方

上半身がバタバタしないとか

を意識して走ってもらう

してからに

坂下高学年の走り方

何名かは、かなり修正しないと速く走れないさ😅

１年以上は、かかるはずだけど

走るために必要な

あまり使ってない筋肉を動かす運動を入れながら

身体に覚えてもらうしかない😅

中学までに変わればケガの防止にもなるはず

やしがよ😅

ただ走る🏃

いろいろなトレーニングがあるさ🎵

ちばりよ～

わらびんちゃ～(*^ー^)ノ♪