運動を考える、エアロビクス編

本日、いいことが重なりました。

夏休みのバカンス旅行、キャンセル待ちが第一希望ではございませんが取れました。

それに伴い、ホテルもグレードアップ



体重が・・・

またまた、大台きりました



　「始めの一歩」のお仲間さんからメールいただきました。

オフ会を待っています・・って・・・

嬉しすぎるっ



もう一つ、追加したいwonderfulなこと!!もございました。




とっても、いい日な本日のテーマは「運動について」


私、筋トレマニアでございます。

スポーツジムにもう何年も通っています。

自慢ですが、体脂肪率、イケてますっ!　



発症前から、ずっと、ジムで筋トレやらをしていますが、

病気になってからは、少し変わりました。



発症前は、スタジオレッスンが中心でした。

エアロビクスやボクササイズなどのレッスンを受けて、

その後、プールやジャグジーに行くことが多かったです。


発症直後、主治医先生からの運動療法のご指導が、

「30分程度のウォーキング」でしたので、真面目で従順な?myはその通りにしました。

ジムのウォーキングマシーンなら、毎回、負荷を一定に出来るので、コントロールもしやすいのも確かデス。

そして、プールは行かなくなりました。

低血糖症状を感じても、すぐに、ロッカーまで戻れないからデス。

びしゃびしゃ..じゃあね・・・。


エアロビクスなどの集団レッスンも、二の足を踏んでおりました。

担当インストラクター、レベル、振り付けが変わって何回目か、によって強度がまちまちだからです。




でも、最近、ちょこっちょこ、参加しております。

運動、食事(補食)、インスリン。

正直、私の減らない低血糖の半分近くが、この運動による失敗、見込み違いが原因です・・・

レッスンの途中で低血糖になり、何度も抜けたことがあります。

三拍子そろわないと難しいのですが、私も、それなりに経験値を上げてまいりました。




あっ、運動好きなmy・・・って思われましたら、ソレは違います。


私は万年ダイエッターデス。

体重をキープするためだけにトレーニングしています。

発症前にも増して、インスリニストは太りやすいですから。

運動により、血糖値が下がるので、少ないインスリンですみます。




ウォーキングマシーンでの運動より、やっぱり、エアロビクスの方が断トツ、楽しいです。

少しずつ、発症直後に諦めたものを取り戻したかも。

まだ、失ったものの方が多いけど・・。



エアロビクスで有名な「大村選手」を応援したいと思います。



本日、とっても、運がいい、ご機嫌なmyです。

ご訪問頂けて嬉しく存じます。

いつも、愚痴ぐち、うだうだ、暗いMYブログでございますが、

ルンルン気分の本日でございました。