久しぶりに会った知人が同年代とは思えない程に背中が曲がりなんとなく老いが早まっているような感じでした骨粗しょう症の症状としては 身長の低下や背中の曲がりなど骨粗しょう症による骨折は...

ひとり暮らしでも好きな食材の手抜き調理は節約レシピなのに 食卓映えの盛付けできるだけ 旬の新鮮な食材を使いたいですね朝食トースト・つぶ餡・とまとスープ・サラダ・いちご手づくり粒あん...

微風にのって梅の香りが匂う散歩道枝々に梅花が白い渦のように咲きよく晴れた天気で寒さも身を潜め 土からはぽかぽかと暖かい空気が湧き上がっているようです...

冬の冷たい空気を肌に冷たく感じる散歩です寒気で五臓まで締め付けられるよう 風さえも空で凍りついてしまうような...

甘辛く仕上げた稲荷揚げが残っていた…いなり寿司で作った稲荷揚げですいなり寿司は ３個作ると残りの稲荷揚げでとろ～りと甘辛い「稲荷もち」にアレンジし...

豆乳と米粉で作った「平打ち風のとうふ麺」は1食分カロリー59kcal・糖質は4.9ｇヘルシーで 体に良さそうな「とうふ麵」です平打ち風とうふ麵冷たい麺が良い場合は容器の端を少し開け...

買いたい品がありますインフルエンザの感染拡大で…実店舗に出向くのは すこし不安があり検索機能などで すぐに探し出すことができて商品の安...

お手頃価格の赤魚高タンパク質で低カロリーなので 筋トレやダイエットをする方にも適しています1年を通してスーパーで お手ごろな価格で購入...

料理をすると必ず出る野菜の切れ端ですが 当たり前に捨てている方も多いかもしれませんが捨てる前に「リボベジ」ができるかもしれませんリボベジ（人参）もともと捨てる部分なので失敗をおそれ...

子どもの頃から 家族に お祝い事があるとお赤飯を食べる習わしがあります小豆を まとめて茹でて 冷凍保存すればいつものお米に加えて炊くだけ とても簡単です亡夫は お赤飯...