昨夜は
なかなか寝付けず
何度も 目覚めてしまいました…
いつもより 早い目覚めの 4時半起きです

秋海棠
朝食のトーストは
こんがりと 焼き過ぎてしまうし
朝から バタバタしながらも 待ち合わせの時間に到着
朝食

ワンプレート・珈琲
(トースト*サラダ*ヨーグルト*お浸し*オクラ)

最近 オクラが登場します
TVの番組で身体に良い知りましたので( ´艸`)

ほうれん草の お浸し
骨素粗鬆症の予防として
ちりめんじゃこを トッピングしたり
コツコツと 弛まぬ努力をしておりますが 効果は?
無事 大阪にて
アスベスト訴訟行動が出来ました
少し疲れてしまいましたので 次回にいたします













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