お彼岸の入り

春のお彼岸は

3月17日～3月23日まで

3月17日（月）…春彼岸入り（初日）　
3月20日（木・祝） …中日（春分の日）
3月23日（日）…春彼岸明け（最終日）

故人が好きだった

いなり寿司をお供えします

お供え後に 美味しくいただきました

朝食

いなり寿司・わかめスープ・紅白なます・松前漬け・湘南ゴールド

和プレート

いなり寿司の揚げは

大豆を原料とした良質なたんぱく質で

酢飯に使われる酢には 血中脂質の低下・血糖値上昇の緩和

疲労回復等に効果があると言われております

亡夫の大好物でした (*˘︶˘*).｡.:*♡

そして 

故郷の蕎麦で ランチです

ランチ

お蕎麦・だし巻き玉子・漬物

お蕎麦

蕎麦と饂飩は 

栄養素や体調などによって

どちらが良いのか変わるそうです

【そばの方がよい場合】

健康やダイエットを意識している場合

腸内環境を整えたい場合

血糖値の上昇を抑えたい場合

【うどんの方がよい場合】

エネルギー補給が必要な場合

消化が良い食事を求める場合

体調が良くない時や胃腸を休めたいとき

どちらも 体に良いですね +。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟ