飛散する花粉によって
つらい鼻炎などが引きこされる
花粉症の症状でモーニングアタックが
今朝は 半端ない程はげしいクシャミの連発
風邪によるクシャミは 一度出れば治まることが多く
連続しても2～3回程度ですが 花粉症で
クシャミが出ると連続します
すぐに起き上がらず
布団の中で指先等を動かして
交感神経の働きを活発にさせてから
起き上るようにしております d=(^o^)=b
クシャミをすると
体力を消耗するため 怠さや
脱力感を感じることがありますので
朝から しっかりとエネルギーチャージです
朝食
ごはん・お味噌汁・焼き鯖・煮物・ポテトサラダ
焼き鯖
煮物
ポテトサラダ
花粉対策のためにも
部屋の掃除はこまめに行ない
掃除機を使うと排気によって花粉が
舞い上がるため 拭き掃除をするようにして
洗濯物や布団を外に干すと花粉が付着するため
花粉の飛散が多い時期には 部屋干し
花粉をできるだけ避けます
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