ガラス越しの
陽射しは 夏を思わせる
窓から陽射しが射し込んでいて
部屋には 四角い陽だまりが できている
雪柳
東京都心は 朝から気温が
ぐんぐん上がり 最高気温は昼前に25.1℃を記録
今年初めての夏日を観測していますが この暑さは今日まで
明日は10℃も低くなると 予報がでております
朝食
ワンプレート・カフェオレ
ホットサンド
（レタス＆人参＆ハム＆インゲン）
人参は千切りにして レンチンして インゲンはボイル♪
ヨーグルト
（無糖ヨーグルト＆レーズン）
プチトマト・キウイ・オレンジ・スナップエンドウ・魚肉ソーセージ
野菜たっぷりサンドの
残りの半分は ランチでいただきました♪
お野菜で満腹になり 軽いストレッチ運動実践する
ごちそうさまでした
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