風も無く 穏やかな日
梅雨に入る前に 大物のカーテン＆レースカーテンを 洗う習慣で
そして 網戸の 掃除も 済ませることが 出来た
これで うっとおしい梅雨も 快適に…
オオデマリ
別名 テマリバナ
科名 スイカズラ科
花色 白・ピンク
開花期 ４～６月
花言葉 「優雅なたしなみ」「華やかな恋」「私は誓います」
白い花が 手毬のように 集まって咲き 新緑の中で ひときわ映える
ヤマデマリから 作り出された 園芸種です
夕食
黒米ご飯・お味噌汁・鶏の甘辛煮・山芋納豆・ひじきサラダ
鶏の甘辛煮
（鶏肉の手羽＆大葉＆胡麻）
サラダ
（ひじきの煮物＆新玉葱＆プチトマト＆サラダ菜）
山芋納豆
（山芋＆納豆）
ブログ「風の雑記帳」の やま・ゆりさん の 献立から 教えていただき
山芋を サイコロに 切る ことにより 食感を 楽しみながら
咀嚼回数も増え 身体に良いと 思います…
夕食の 残ったお惣菜を 活用してます
ランチ
具沢山うどん・笹かまぼこ・浅漬け・オレンジ
具沢山うどん
（鶏の甘辛煮＆しめじ＆南瓜＆山芋＆わかめ＆葱）
笹かまぼこ＆胡瓜・大葉の浅漬け＆オレンジ
残り物の お惣菜を 使っての ランチで
私の 飽きが こないようにする 工夫のひとつです… 
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