きょうのサークルはたのしい スマイル エクササイズ施設会場へ向かう道すがら 実っている青梅口中の生唾で溺れそうになる（笑）約1時間の運動ですが久しぶりに額に汗が滲んでいた水分補給し...

新年度に入ってからの気温は 日中も上がらず 平年より10℃ほど低く 真冬並みの服装での散歩です見頃を迎えた桜が 小雨に打たれ...

花冷えの日です気温が下がっていくのに伴い体温が低いわけでもないのに足先や手先など身体の芯から冷たくなる方も多いのではないでしょうか私の冷えは 四肢末端型で 主に手や足の先が冷えるタ...

空が一面にかき曇り今にも 一雨きそうな天気です雲行きの怪しい天気の日は 早足で散歩春雨のような雨がポツポツ顔にかかりはじめてきた傘をさしている人も さしてない人もいるお散歩は 早々...

甘酸っぱくみずみずしい苺の香りとほんのりとした甘さが堪らない粒餡すこし甘さが足りないので 金平糖をプラスしてまったりとした粒餡に シャリシャリ食感を楽しんでいますもぐもぐタイムいち...

ワンプレートは次のようなメリットがあります洗い物が少なく 栄養バランスが整いやすい食べ過ぎを防ぎ易く お洒落に盛り付け...

今朝は モーニングアタック鼻炎の症状があるため 眠りが浅くなり寝起きに症状が悪化するので ぐっすり眠れない結果目覚めが悪く日中の眠気 そして集中力の低下頭が ぼーっとしています花粉...

午後から大学病院の通院日チョッと 早めのランチを食べてから 出かけることにしますランチカ...

チョッと 疲れたぁ～と思ったら 簡単に出来ちゃう定番メニュー食欲のない時でも ご飯がすすんでしまう豚キムチ！豚肉は 肉類の中でもエネルギーを生み出すビタミンB群が豊富その豚肉パワー...

可憐なスノードロップは真冬の寒さの中でも凛として咲く白い花人々に春の訪れへの希望を与え 新しい季節の始まりを告げ寒い季節を過ごす 人々の心を慰めてくれる和名では 待雪草と呼ばれてい...