to meditate~呼吸に意識を向けてみよう

こころの持ち方をほんの少し変えて
少し視点を変えて気にとめてみよう
忙しい日々たまにゆっくり
お茶でも飲もうよ

足がもつれそうになったわ

2018-05-17 23:15:41 | スポーツ
前日の夜は、少々睡眠不足(ノД`)・゜
眠いので今夜のジムは1本にしようと思った。

エアロ50をやって、少し手ごたえを感じ汗を流した。
エアロ50をやってから半年だが、まだ反対に回ることがあるが、
動き的には、少しはやれるようになったかな~っていうのと、鏡に映る自分の姿がそんなに悪くない感じがする。
スポーツも基本の姿勢ができていればステキになるんだよね。
猫背では、どんなに動きが完璧でもきれいではない。
あとは、音楽に合わせられるかどうかも必須だ。
動きはできるが、音からずれて動いてる人がいるが自分では気づいていないのだろう。

その後、帰ろうかと思ったが、やはりあと1本やってきた。
これは、俊敏性と下半身強化とかを合わせたもので「ブラスト」というものである。
これも半年になるかな~こっちは慣れてきてるが、自分で強度を変えることができるので、疲れてるときはそれなりに。
だが、いい音楽と共に動くので音に合わせるのとキレ感で決まる。

ここで、少々足がもつれそうになったが踏ん張れた。
そんなふうに汗をかいた日は、気分がよくなる。(・∀・)イイ!!
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« なんだかな~ | トップ | お天気不安定だとしても心は... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

スポーツ」カテゴリの最新記事