香港のあちこちで咲いていたハイビスカス
香港でもそうでしたが・・・気温と湿度が高いと頭痛など体調が悪くなります・・
スポーツクラブで働いているので、相談できる人がたくさんいるのが幸いです（笑）
まず言われたのが、「栄養不足・ミネラル不足かな・・？」
そうね。お料理苦手だから偏った食事よね。。
そして、「たぶん脱水症状だよ」と。。
結構水分を摂っていると思っていたので衝撃でした・・・
１日１．５ℓ～２ℓはお水飲んでます。ですが、足りないようです。。
そこでおススメされたのが、「ポカリスエット」
ポカリは体内に必要な水分を残し、不必要な水分は排出してくれる優れもの☆
かれこれ１ヶ月、毎日ポカリを飲み続けたところ
暑い日は必ず頭痛になり、鎮痛剤を飲んでいたのに・・・かなり回数が減りました！！
教えてくれて本当にありがとう♪
ちなみに。。ポカリはちょっと甘いので、お水で薄めて常温で飲んでいます♪
