15キロ久しぶりに走る

11月に入ってから、ぼちぼち走り始めている。
ほぼ3ヶ月くらいまともに走ってなかったので、走り初めはきつかった。
最初は、5～6キロくらいとしていたが、先週から10キロに延ばした。
そして、今日は朝から暖かく天気が良かったので15キロに延ばしてみた。
やっぱり15キロになると、さぼっていたつけが大きい。
何とか走って帰ることができたが、帰ってきてから疲れて風呂で眠り込んでしまった。
12月になると、20～30キロのマラニックとフルマラソンを予定しているが、
こんな具合で大丈夫かと心配になってしまう。
幸い15キロ走っても足底の痛みは出てきていないので、20キロは何とかなりそうだ。
問題は、フルマラソンが無事完走できるほどの体力が戻って来ているかである。
フルマラソンまで残り3週間あるが、もう少し距離を積み上げていくしかないだろう。