ブログ窓辺の机

窓辺の机はパソコンのある場所のこと。
ブログは日常生活を越えることが出来る。?
…いろいろ言い訳日記です。

食と健康

2017-11-23 | 健康・食・運動
小さい頃からなんでもよく食べなさいと言われたが、
最近の健康情報をみると必ずしもそうではないらしい。
砂糖、小麦粉、牛乳、肉はとても問題が多いようだ。
体質や病気によっては注意しなければならない。
パンもみんな普通に食べているがいろいろな症状を
引き起こす可能性が指摘されている。
チーズやヨーグルトも体にいいという人もいれば、
そうでもないという人もいるわけだ。
今迄コーヒーにケーキなどを止められなかったし、
夜お酒を飲み肉を好んで食べることも多かった。
間食や夜食を止め内臓を休めることで調子がいい。
お腹が空くくらいの生活のほうが、
食事を美味しくして健康に繋がるのではないか。
お米や野菜、豆類を食べるように心がけています。


今日は勤労感謝の日。毎日遊んでいるけどな。
いつも食事を作ってくれる方に感謝です。
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2 コメント

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農村の (コスモス)
2017-11-24 15:19:58
婆様たちが健康でしかも長命なのは、
ひとえに畑のものを主に頂き、
魚を多く肉は少なくということにある気がします、
私は、ゥーーン肉だわ(笑)
ようこそコスモスさま (madobe)
2017-11-24 15:48:28
若い時には粗食で高齢になったら栄養豊富が
長生き出来るという説もあるようです。
若い時から脂肪分を摂り過ぎるのは良くないかもしれませんね。
ようするに摂り過ぎないようにバランス良くかな。
好きなものはなかなか止められませんネ。

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