情報過多な世の中、断捨離して行くぜ２１

１０月２１日（日）　　起床４時３０分　　晴れ　 　気温１５度



今朝は午前６時台からジョグを開始。
気温も低く風もあるのでヒンヤリを通り越して寒く感じた。
秋と言うより初冬と言う雰囲気だ。


体重は食べ過ぎと筋トレを意識して行っていたので筋肉量が少し増えたようで増量傾向。


日中は陽が射していてもやはり空気は晩秋を感じる。
家の中でも軽装でいると冷てくる感じがする。
夏が過ぎ秋が来て気がつきゃ冬になっているよなぁ！
日本には四季があって良いなぁ！と最近つくづく思う。
空気感を肌で感じて時間の経過を知る。コレって四季がある日本独特のものなんだろうぁ！

午後はカーレースのＴＶ観戦をする。１０月、１１月はモータースポーツ花盛り。(^^)/
500ＧＢのＨＤでは足りなくなるときがある。特に６時間耐久とか１２時間耐久は大変である。ｗｗ（汗）

夕飯はガッツリとお弁当屋でチキンカツを買って食べた。
冬に向けて少し脂肪分を蓄えないと！！

現在２０時３５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
しかし今宵は既にリハビリ体操実施。特に問題なし。ホッ！

13000歩 10.0km 1h25s 332k 47g out3j