師走となりました３０

１２月３０日（土）　　起床６時００分　　晴れ　 　気温４度



早起きして洗濯物仕上げて部屋の掃除をダイソンでガッツリ吸い上げて
午前１１時３０分から多分、今年最後のジョグに行く。


体重は相変わらず。リバウンドもしないでイイ感じ！



午後はお世話になった方々へ電話をする。大体が以前勤務していた会社の人たちである。
まっ、年に１回の会話がほとんどであるが電話をすると嬉しそうにしてくれるのでコチラも嬉しくなる。
このことは多分、初めて記事にしたかもしれないけど、結構長年に渡り行っている３０日の行事である。(^^)/

干した布団もダイソンで吸い取って綺麗に仕上げる。
どんだけ埃が出て来るのって感じである。

自宅でドラムの練習をしてから夕方は繁華街で夕飯！！


帰宅後は知人と電話で長話。(笑)
入浴も済ませ、薬も飲んでおく。

現在２２時１５分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２２時２５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


14000歩 10.4km 1h32s 369k 52g out3j