ＲＥ：ＢＯＲＮ４

６月４日（日）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温１８度



比較的良い天候に恵まれている６月。
今朝は午前４時台からジョグ開始。
さすがにまだこの人も居ないだろうと思いつつ公園まで走ると普通に沢山のランナーがいた。
皆、早起きが得意なのか？好きなのか？いや、早朝は気持ち良いのだ。


体重も昨日は結構食べたけど走って余分なカロリー放出！
イイ感じでウエイトキープできている。
こう言うややストイックな自己管理が好きである。(笑)


帰宅後は頭髪の白髪染を行う。
半月くらい前に行ったけど、伸びるのが早いようで根元は白が目立つ。
キープ出来るタイプの白髪染めなのでコスパが良い！(^^)/
今は真っ黒にみえているけど１週間くらいするとブラウンに色が変わってくる。

お昼くらいまで撮りためたＴＶ番組を観て過ごす。
全て消去してＨＤは現在「０ＧＢ」状態。(笑)
毎晩５分間の瞑想を行っているが、今日は日中に１０分間行ってみた。
瞑想はかれこれ半年くらい前から始めてみたが上手くできると頭がスカッとする。

午後は今月のお墓参りに行ってきた。
湿度が少ないのであまり汗もかかない。(^^♪

崎陽軒の「シウマイ弁当」を買って早めの夕飯とする。
時々、無性に食べたくなる。ちなみに現在は１個８３０円也。





現在２１時００分。もうしばらくしたらリハビリ体操実施予定。
２１時２０分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！


31000歩 23.0km 3h38s 854k 122g out6j+街中