秋深々１８

１１月１８日（金）　　起床４時００分　　晴れ　 　気温９度



昨日は少し飲んだので寝つきは良かったが、活動計で寝ている時の心拍数を計測いつも計測しているのだが、
やはりアルコールが多いとノンレム睡眠が極端に少なくなっているのがグラフになってわかる。
やはり質の良い睡眠はアルコールは程々が良いのだなぁ！と今更。(笑)

今の時季は着るものに困る。午前中は比較的厚着で、休憩で家に戻り午後からは少し軽めにしている。
特に車の中は色々な意味で大変なのだ。

で、また夕方あたりからフワッ感が出始め気色悪い。
つーか、自分の気持ちが揺らぐときっと心が折れてしまうかもしれない。
しかし、そのあたりは自分の過去の経験を活かして何とか乗りきっているが正直疲れる。

それでも繁華街で軽く一杯。
もちろん徒歩で帰宅するけど、かなりフワッ感があってバスかタクシーに乗ろうかと思ったほど。
あっ、ドコモの今月のナンバーズで下一桁が該当したので「液体洗剤」をもらいに立ち寄る。
今月中に今も敢えて残しているもう一台のスマホを解約する。違約金を払ってまで！！
さすがに再来年の２月までは待てない。待っていたら節約した意味がなくなる。

帰宅後はすぐに入浴して血行を良くして薬をのんでおく。

この寒さでも植物くん達は元気に咲いて楽しませてくれている。







現在２０時２０分。もうしばらくしたらりはびり体操実施予定。
２１時４５分。リハビリ体操実施済み。特に問題なし。ホッ！