06月19日 雨になりました。

06月19日 根岸台

昨日のブログは『巻雲が見えたので雨？』なんて記事を書いたのですが、果たして今日は雨の一日になりました。意外と経験則って当たることもあるのですね。気温はほぼ前日20℃ぐらい。夏の格好をしていますから肌寒い。足首にサポーターを使いましょう。

06月19日 天津丼

この頃血圧がちょっと不調なので何食べるのかちょっと考えないといけないようです。麺類が多い→おつゆは意外と塩気が多い→塩分を多く摂取する。みたいな気がするので麺類は避けてみましょう。まあ、汁飲まないと良いのですが、思わず飲んでしまうこともあるので。

ごはんレシピ・・・・。炒飯は塩分多そう。オムライスは面倒。と悩んで天津丼にしてみました。塩分ひかえ版天津丼。ゆっくり良く噛んで食べないと駄目と指導が入ったので心がけて頂きました。血圧落ち着かないかなと願いを込めて頂きました。

今日の和光市の最高気温は22.0℃ぐらい。
雨が降ってひんやりした一日。