ここのとこの お腹の調子

2,3日前仕事中、ふとお腹が痛くなった


トイレに行ったけど、何もでない　　最近こういうことが多い


しかも　一日　ずっと　トイレに行きっぱなしで

翌日は一度も行かないっということも　多い　これって良くないね　絶対


多分　あまりに　トイレに行き過ぎちゃって　お腹空っぽになっちゃうんだろうな




ともかく　そのときは　仕事に集中　と自分に言い聞かせて　その後も　お腹をこわすことなく　仕事を終えた



そうか、思い込みっていうのもあるな、お腹が痛い、痛くなったらどうしよう、、　っていうのが　もっと症状を悪化させてるわけで


それを　また実感




昨日は　カレ　と　一緒に　婦人科へ


月に一回の　注射の日


病院に着いたあたりから　お腹が痛い


注射を済ませて　トイレに行くけど　また何も出ない




その後　スーパーで買い物に行ったけど　その間も痛みが続いて　お腹をさすりながら　買い物を済ませた



それから　違うマーケットへ行き　どうしてもお腹が痛いので　またトイレへ


そしたら　少し　出たので　少しだけすっきりしたんだけど　お腹がまた痛くならないように

久々に　薬を飲んだ　そしたら　それが結構効いて　その後は大丈夫だった



二人で　買い物を済ませて　ご飯を食べて　笑って帰ってきました



あんまり　無理せずに　薬を活用しようと　思いました




今日は　春菊の胡麻和え、あさりと万能ねぎわかめの酢味噌和え、ひじき、後はビビンバを盛り付ける予定