音楽を楽しみましょう！
何才からでも OK！
やりたいと 思った時が スタート！
あなたも 始めませんか？
お手伝いします。
一緒に 楽しみましょう！！
半年に一度の骨密度の検査。
腰椎の部位は よかったのですが
大腿骨の結果の数値が良くなく、前回よりも下がっている。
運動してますか？と言われて yes とは言えない私。
最近、腰痛が…
腰痛体操などをして筋肉を鍛えてください。
筋肉を維持しましょう。
私は やっぱり プールでの水中ウォーキングを頑張らなくちゃ！
さあ、いつから はじめようかしら？
