腰ヤバみ

昨日から腰が本当にヤバみ。笑
立ってる分には問題ないけどかがめない。笑
咳をするとビキーッてなりかねない。

気を緩めて腹筋が弱くなると必ず腰が痛くなるので日頃からもっと姿勢に気をつけて過ごさないとダメですね。

年齢重ねるとあちこちケアしなきゃならない箇所がありすぎて困っちゃいますねー。

とりあえず湿布！湿布！