2/19 日曜 フジモリ

メニュー
アップ→外野でノック→バント練→トレーニング


先輩のキャッチボールをみているとステップ、投げるまでの動作、リリースポイントがみんな一定で、同じ動きが身に付いている。これは捕球体勢と同じで自分のかたちというものができるとエラーが少なくなると思うので中３は早く硬式に合う投げ方を身に付けましょう

ロングティーをしたり、森本から話を聞くとスイングスピードだけでなく体の使い方は飛距離に大いに関係すること(森本の部誌)がわかってきた。
スイングまでのテイクバック、トップの位置、振りだすときの下半身の動き‥‥etc.
これらを一個一個ティーなどで確認できるようにしたいと思います

最近練習中の中３の声が少なくなってきたと思う。これからも実戦練は多いと思うのでいくらランナーがつらくても最低限の声はだして盛り上げましょう

少ないですが以上です

０２１９（日） 森本です！

次が森田だと思っていたので、部誌を書くのを忘れました。スミマセン。今後きをつけます。


最近、プロ野球のキャンプも終盤に入り、さらにもうたくさんのオープン戦も始まっており、新生のチームとしての活動もはじまっている。よくテレビでキャンプ情報を目にする。やはりプロのやっていることはすごいと思った。自分達のやっていることの何倍もつらいことをこなしている。だから、つよいのだ。
もうそろそろ、試合が始まると聞いた。＝新生チームの始まりだ。中三は春大会には参加できないが応援することはできる。中三はなるべく先輩のさぽーとをがんばる。
先輩達はもう時間も少ないので新生チームで勝つためにがんばってください。


今回はバッティングについて書きます。
まず、マシーンについて。
まず、マシーンが二箇所になって、片方が変化、片方がストレートになっています。
中三ははじめて変化を打ちました。最初はこんなもの打てるのか？と思いましたが
なんとかあてることはもうできるようになりました。変化の打ち方は軸足をまわすのではなく、軸足をとめてふんばれば、逆方向に強い打球がいくこともわかりました。
逆にストレートは足を十分にまわし体全体でボールをはじき返すイメージだとわかりました。
最近意識しているのが打つときに右手でボールを押し込むということです。
そうすると自分のパワーがボールに伝わりより飛ぶのではと思います。
右手をのばし左手をたたんで、コンパクトに打つことで力をそんなにいれなくても
ボールはとんでくれます。右手でボールを押し込むというのは、腕をボールにむかって
まっすぐ伸ばすということです。ぜひ、ためしてみてください。

これで部誌を終わりにします。

2月 19日 練習 森江

試験まであと一週間です。僕は結果によって野球部を休部するかもしれないので、頑張ります。皆も気持ちよく野球が出来るように頑張りましょう！


練習
アップ→マシンバッティング→補強練習→トレーニング

内容
・アップ
アップの最初のランニング＆準備運動のときに、中三は走ってるときの足がバラバラなので意識してランニングをしましょう。あと、ダッシュの最初の足をあげるやつで6回飛んでる人がいるので、5回にしましょう。

・キャッチボール
中三はキャッチボールをしてるときの声が小さいと思う。もっと叫びましょう。あと、最近、ボールが勝手に変化してる人がいるので、直しましょう。監督に聞くのをお勧めします。

・マシンバッティング
中三はもうかなりマシンバッティングをやって来たんだから、ただ打つだけではなく狙う方向とかを意識してやるようにしましょう。最近は変化球も打つようになったが、せめてバットには当てましょう。あと、1打席目は当たらなくても、2打席目には前に飛ばせるようにしましょう。今日のように比較的打ちやすい変化球の時は方向とかも意識して打ってみましょう。

・補強練
今日は投球練習とロングティーをやった。
・投球練習
3日連続で投球練習をやっていたため、今日は疲れで肩が上がらなかった。このため、今日はコントロールを意識してコースを散らして投げた。今日の練習では苦手なインコースに投げれたのでよかったと思う。
・ロングティー
今日はネットを越しすぎて小川先輩に注意された。次回からは、小川先輩に言われた通りライナーを意識して打ってみます。

・トレーニング
今日は森口先輩と、ボールを使って腹筋をやった。いつもの腹筋より何倍もきつかった。これからもボールを使って腹筋を鍛えていこうと思います。


僕や中三のことばっかりになってしまってすみません。

次は森口先輩

０２１８ しばさき

試験が近づいてきた。
春大は１ヶ月先で試験休みは２週間。
と考えると我々に残された時間は意外と少ない。

メニューは他の人のを
遅くなってしまったので手短に書きます。

まずスクイズ練について。
一発で決められている人が少なかった。試合で一球ミスったら相手に警戒されるし、そう簡単にチャンスは訪れないだろう。
守備側から見ていて思ったのは、やっぱりセーフティースクイズの時に全体的にストライクゾーンを広げすぎていると思う。ただ堀籠さんが仰っていたとおり狭めすぎて見送りストライクというのは痛いので、やるボールとやらないボールの区別をはっきりしましょう。あと、スクイズした後少しバットを持って走るのを忘れないようにしましょう。

盗塁練は途中からピッチャーがけん制増やしたり間を長くしたりでスタートが結構切りにくくなっていたと思う。本田さんしか出来ていないが、セカンショーはタッチしてアウトー！ってアピールしましょう。自分はついつい忘れるというかいざやると声が出ないので、気をつけたい。

ゲームノックは結構実戦に近いけど、やっぱり気を抜くとケース把握出来てないとかそういうことが起きてしまう。一回一回確認、準備の声を出していきましょう。あと、カットとかでミスったら流さないでちゃんと話して解決しましょう。

以上です。明日ものすごく寒いらしいので風邪やケガには気をつけましょう。

次はフジモリ（だと思う）。