眠る時間。眠りは、一日の疲れを取り体を休めるための大切なひと時です。
『美肌を保つ為には、午後10時ごろには就寝した方が良い。』
と、言われているのは聞いたことがありますね。(^^)しかし、現代社会は夜型。
なかなか、０時前に寝るのさえ難しいですね。。。（特に都心は）
ところで、お布団に入ってねむりにつく時、どんな事を考えていますか？ある、クライアントさんは、1日の終わりに その日の嫌な出来事を
思い出してしまうそうです。しかし、これはあまりおすすめの方法とはいえません。 (o_ _)o
なぜなら、『ネガティブなマイナスなエネルギーにフォーカスしている。』
と、いう事になってしまうから。
※こちらの記事 （ ★ガラリと変わる ） にもありますが、
現実に起こる出来事は中立です、良くも、悪くもありません。何か、驚くような事、感情を乱すような事が起きてしまったら、
前向きな意味付けをしていきましょう。(最初は無理やりでもＯＫです)
幸運体質の人の眠る前の習慣は、それとはまったく反対、逆です。1日を思い浮かべながら、今日1日動いてくれた自分のからだに、
ねぎらいの言葉をかけてあげましょう。そして、1日無事に過ごせた事へ感謝します。
そんな事より、怒りや悲しみ・不安が強い！という場合は、
セッションで行っている呼吸法をして下さい。吐く息と共に、ストレスや緊張を手放し、平和な気持ちで眠りについて下さい。(*^^*)
★こころの栄養度チェック
http://blog.goo.ne.jp/luna_heal/e/b76ff6359f2462de64290d0f3539b35a★自分のエネルギーを維持するには？
http://blog.goo.ne.jp/luna_heal/e/c4f591336c538c1146fa445bc86b531d
★意思のみが魂を動かす！
http://blog.goo.ne.jp/luna_heal/c/86daea1f9c24dbfa4185ba22754b8930
ヒプノセラピスト講座
【無意識の変容を促す人になる】
ふだん気づくことのない「無意識」は無限の可能性を秘めていると言われています。 「無意識」に働きかける方法を知れば、自分自身やクライアントに変容を促すセラピストになるでしょう。 私たちの潜在意識（無意識）には、想像を超えた力があります。しかし、望ましい変化を引き起こし結果を得るには「自分の頑張り」や「意思の力」では十分ではありません。 日常的な不具合の調整や願望達成の為には【潜在意識の力】が不可欠です。 頭の中の仕組みや意識の活用方法を知れば、内側の無限の力を有効に利用し望む変化を引き起こすこと ができます。ヒプノセラピーはクライエントの本来持っている可能性を引き出し 望む変化へと導く とても効果的な方法です。 もし あなたが自分自身の可能性に開かれ、誰かの可能性までも引き出せることができたら？ また、ヒプノセラピーのスキルを カウンセリングなどにプラスするだけでも効果があがり、ボディーワークやヒーリングと組み合わせて使うことも可能です。 http://luna-heal.biz/seminer02.html
ふだん気づくことのない「無意識」は無限の可能性を秘めていると言われています。 「無意識」に働きかける方法を知れば、自分自身やクライアントに変容を促すセラピストになるでしょう。 私たちの潜在意識（無意識）には、想像を超えた力があります。しかし、望ましい変化を引き起こし結果を得るには「自分の頑張り」や「意思の力」では十分ではありません。 日常的な不具合の調整や願望達成の為には【潜在意識の力】が不可欠です。 頭の中の仕組みや意識の活用方法を知れば、内側の無限の力を有効に利用し望む変化を引き起こすこと ができます。ヒプノセラピーはクライエントの本来持っている可能性を引き出し 望む変化へと導く とても効果的な方法です。 もし あなたが自分自身の可能性に開かれ、誰かの可能性までも引き出せることができたら？ また、ヒプノセラピーのスキルを カウンセリングなどにプラスするだけでも効果があがり、ボディーワークやヒーリングと組み合わせて使うことも可能です。 http://luna-heal.biz/seminer02.html