今日は朝から忙しくてね
ブログを書く暇もなかったよ(#^.^#)
寝坊もしたし（笑）
が、、、出勤はいつも通り１０時過ぎ
（鬼のマネージャーは１０時に来るよ）
では、、、今日のランチだよ😆
和食レストランで
竹膳御膳だよ
ご主人が朝の４時から
卸市場に仕入れに行ってるから
野菜も魚も新鮮なんだよ(o^^o)
地ダコの酢味噌和えも最高😀
煮物や刺身も色々食べたかったから
竹膳御膳にしたけど
鬼のマネージャーは刺身御膳
今ね、ランチを食べて
外回りの仕事をしてるけど
天気は良いし暖かいし
車は窓を開けて外の風が
心地良いよ〜😄
このままドライブに行きたくなるよ🤭
真衣
今日のランチも最高ですね！
このごろ、真衣さんのランチブログが楽しみになってきました(^o^)
さて、今日はお土産はないですか(笑)。またもらえるようなら、かばん持ちに立候補します！(笑)
それから、血圧 いい感じですね！
私は思わずビールって
言いたくなる🤣
それにしても血圧良い感じで
羨ましい。
私も安定したいけど
ダメなんだよね( ノД`)…
仕事中でなければビールで
乾杯だよ🍻
血圧が１６０以上あったのは
不思議だよ😄
今はずっと正常なんだよね〜🤭
良い事だよね(^-^)
ママさんは血圧の薬は飲んでるの？
それとも血圧が下がる
食材で食事療法とか？
私は気にせず塩分は大目だし
（味が濃いのが好きなんだよ）
好きな物を食べてるんだけどね（笑）
循環器が悪いと気にしないとね
上は少し下がったけど
下は主治医的にはもう少し
下げたいって。
平均すると上が130～140
下が80～90
なので塩分は毎回注意と
チェックだよ。
でもね下がなかなか下がらないの。
減塩食って言うのもね〜(^_^*)
あまり塩分控えめだと
味気ないからね〜
辛いよね🥵
身体の為なら病院食が
一番なんだろうけど、、、、、ね
メニューは別でも一週間もすれば
飽きるからね〜(#^.^#)
野菜も温野菜で生は出ないしね
あっ、北海道では秋刀魚が
沢山獲れてるみたいだね、、、
河豚もね
鮭が減ったとか聞いてるよ
気温も例年より暖かいのかな？
福岡は１１月にすれば暖かいよ
でも、温暖化とか言っても
平安時代も今の気温と変わらないから
私は気にして無いんだけどね（笑）
釣れてるみたい。
スーパーには美味しそうな
秋刀魚は高いわ(T-T)
まだ私は食べてないんだよ。
鮭は今年は確かに筋子が
安くなってるから
自家製のイクラの醤油漬け
作る人多いと思うよ(*^^*)
減塩食ね(笑)
慣れたけど満足感は無いよ。
運動もしないと下がらないと
私は痛感してるよ。
代謝も悪くなってるのも
ダメなんだろうね。
私も朝それくらいがいいよー😂
ドライブしたくなるよね
今気持ちいい日か多い
サンマ漁をしてる漁師さんは
北海道では少ないだろうからね
網も違うし漁法も違うからね〜（笑）
運動は歩くのが一番良いって
私の主治医は何時も言ってるよ
足は第二の心臓だと言うのが
口癖でね（笑）
私、足が痛いから
あまり歩けないって言ったら
苦笑いしてるけどね（笑）
（あまり歩くのが好きじゃ〜無いから）
言い訳ばかりしてる私です😅
てか
ランチ美味しそうやし😳✨️
あいはここ数日うどんとかお粥で終わってる💧
ってゆーか
作ればいい話やけどしんどってなるでやけど
刺身食べたい( ´⊇｀)
消化の良い食事をしとかないとね
刺身は我慢だよ〜😣