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プロフィール
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- Lubyです。バレエ、ヴァイオリン、編み物、英語、考えてみるとこつこつやることが好きみたい。また新しいことを始めようと思っていたら、「えっ、まだ増やす？」と言われました.........。
玄米、食べてるんですね＾＾。
玄米って消化が良くないでしょ。胃腸の弱い私は、おかゆぐらいが一番いいです。
３０代最後の年にちょっと病気をしまして、それから食にかんしては、いろいろ調べたりした
んだけど。
余計なお世話かも知れないけど、貼っておきますね。
参考になるかもです。１日に一食ぐらいがいいかな、と思います。
http://ameblo.jp/uhauhaoasd1/entry-10828282031.html
玄米ってキレート作用が強力なんですね。知らなかった。フィチン酸というのもが強力な作用なんだなってわかりました。ありがとうございます。ほかの記事も探して読みました。体質改善にはとても効果的だけど、長期摂取はミネラル欠乏を招くことも。
なにごとにも極端はいけないということ、バランスよく上手に取り入れればいいんだな、と思いました。ありがとうございました！