ありがとうのブログ

毎日、家族や仕事関係の人たちとのふれあいで感謝していることをつづります。

この2日間で1kg減量していた

2019年07月15日 14時34分20秒 | Weblog
2日間、ちゃんと食事をしていたにも関わらず、1kg体重が減っていた。
喜んでいいのか、いや、こんな急な減量とならないように、気をつけよう。

100マイルを歩いている時と同じ痛みを背中に感じている。
自分の疲労度数が高くなると、背中に痛みを感じる。
これは起きて立ったり座ったりしていて、腰を中心に傷みが拡散したような痛みだと受け取っている。
100マイルを歩いた時は、2日間、30分位を2,3回、横になったくらいで、ほとんど眠らずに歩き通した。
その時の疲労と同じくらいで、今は、痛いなら、すぐに横になれるからいい。
仰向けに横になって、両手を挙げて、足を左右に振ってリンパを通すヨガをする。
ヨガって、ポーズを固定させているイメージがあるが、ヨガスタジオで習ったリンパを通す運動をいくつかして、PCに向かえるようにして過ごす。

今日、ゆっくりとブログを書くことができるから幸せを感じている。
海の日なのに、小樽の友人のお店でざんぎ選手権という大会にも魅力を感じているが、行かない。
友人と会うのもなかなか厳しくなっているが、今は無理せず、今の仕事とやれることで周りの人に喜んでもらうことをそっとする。

今の自分にちょうどいいのだろう。
すべてに感謝。

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