インターネット上で話題になっていた、ココナッツオイルでのうがい
（ちなみに、ココナッツオイルでうがいすることをココナッツオイルプリングというそうです。）
なんでもミランダカーなどのセレブがこぞって実践している美容法らしいのですが、
なんとも抵抗が・・・
普段はオーガニックココナッツオイルをコーヒーに入れて
楽しんでいる私ですが、うがいとなると話は別・・・試すことはないだろうな・・・と思っていた矢先、
その機会がやってきました
上記の商品、「レイナチュ ココナッツオイルプリング」のモニターになったのです
ココナッツオイルでぶくぶくするうがいなんですが、
実はアーユルヴェーダ発祥のデトックス方法である「オイルプリング」がベースにあるようです。
そう聞くとオーラルケアにもよさそうな・・・・
実際のやり方としては、下記の通り
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1.始める前に水を飲んで、口の中を湿らせておく。
→オイルを口の中に入れるため、水分がないとうがいがしにくいから
2.オイルを口に含む
3.オイルを口の中で全体になじませる。
→歯と歯の間にいれたり出したりして、舌も動かす。１０分から２０分
4.オイルを吐き出して、口をすすぐ
→オイルを飲み込まず、吐き出す。ただし、排水溝に詰まる恐れがあるので、ティッシュなどに。
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10分から20分、口の中に含んでなじませることを推奨されているのですが、
実際にやってみると、思った以上にヌルヌルしていたのですが、
ちょっと時間が経つと、サラサラというかヌルヌルがなくなりました。
ただ、ずっと口に入れておくことは難しかったです・・・
５分くらいで吐き出しちゃったかも
これは慣れるとできるようになるんでしょうか・・・？
口臭予防や口内トラブルの予防にもなるらしいので、
つづけた方がいいと思うんだけど・・・
芸能人やセレブはすごいな・・・
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