AFTER５→→

今日は会議で本部出勤。
何時間も座りっぱなしでお尻が痛くなるし、眠くなる話も多々。

でもそんな会議のおかげで、いつもより数時間はやく退社できて
１７時にはフリー（嬉）。ベーグル＆ベーグルの炭火焼チキンサンド
を食してジムへ直行。

今日は4キロランランと筋トレ少々。
初めて使うマシーンばかりだけど、混んでいたので説明書を読みながら
の自己流でやりました。どれもだいたい１０～２０回ずつかな。いつも
閉館時間から逆算してランランの時間をとっているので、こうして
ゆったりジムで遊べるのはうれしい。

それで帰宅しても20時台。
「県庁の星」のDVDを観ながらごろごろ～。