若隠居の極真空手珍道中

極真空手の稽古日誌。道場行けない時はジムで筋トレやウエイトリフティングなどなど楽しんでマッスル!

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1週間ぶりのジム

2017-10-26 08:26:31 | ジムトレーニング
【ジム356】

1. SQ 20*10/40*10*2

2. walk 10m 1.03km 46kcal

3. クロストレーナー 10m 110kcal

4. クロストレーナー 10m 110kcal

5. BP 50*10/70*6/75*6/70*6/65*10/60*10

6. walk~jog 15m 112kcal 1.76km A7km/h(-7.8)

7. walk~jog 10m 100kcal 1.23km A7.4km/h(-7.9) 2%

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

前回ジムトレしてから1週間空いてしまいました。

理由は整形外科に治療が効いたせいか

体が弛みまくってしまい…😝😝😝

休んでいるうちに今度は気力が落ちて来て週末突入。

ダラダラしちゃいました。


昨日は突然の頭痛でほとんど寝ていました。

ご飯作る気力もなく食べに行くほど酷かったですが

薬飲んでよく寝て痛みは消えて朝を迎えました。


ところが

今度はお腹の差し込みで嫌な感じ…

ジムトレ中もお腹にくるので集中しきれず

様子見メニューになってしまいました。


こんな日もあるので仕方ありません。


暑かった夏が終わり

すっかり秋めいて来て

気候の変化もあって多少なりとも影響していると思います。


幸い、食欲だけは復活したので

ジム終わってガッツリ食べて来ちゃいました😋


今日はおとなしく様子見ます。

稽古いきたいんだけどなぁ~~🌠


押忍👊👊


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