若隠居の極真空手珍道中

極真空手の稽古日誌。道場行けない時はジムで筋トレやウエイトリフティングなどなど楽しんでマッスル!

マラソン準備始めました

2016-10-18 08:00:00 | ジムトレーニング
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ご訪問有難うございます💪


【ジム84】

1. walk&run 80m/10km A7.5km/h(5-9) 0%

2. エアロバイク 20m/50/80w


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昨日、久々に道場行ったら

マラソンがあると知らされたので

今日から準備スタートしました🏃💨💨💨

10kmだと言うので無理せずwalk&jogしたら80分かかりました。

元々早くないので結果はこんなもんです。


明日からスピード練習も入れて心肺機能強化を狙います。

本番まで70分切れるかな?

いや60分目指してがんばります💪💪💪


スタミナ強化のつもりで

エアロバイクを追加しました。

これで明日筋肉痛だったら笑えるな🙅🙅🙅


乞うご期待👍


押忍👊