ご訪問有難うございます💪
【ジム84】
1. walk&run 80m/10km A7.5km/h(5-9) 0%
2. エアロバイク 20m/50/80w
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昨日、久々に道場行ったら
マラソンがあると知らされたので
今日から準備スタートしました🏃💨💨💨
10kmだと言うので無理せずwalk&jogしたら80分かかりました。
元々早くないので結果はこんなもんです。
明日からスピード練習も入れて心肺機能強化を狙います。
本番まで70分切れるかな?
いや60分目指してがんばります💪💪💪
スタミナ強化のつもりで
エアロバイクを追加しました。
これで明日筋肉痛だったら笑えるな🙅🙅🙅
乞うご期待👍
押忍👊