LH比！？

遺伝なのかガリガリの母親同様私は中性脂肪値が高い。
何の自覚症状も無かったので安易に考えていた。
しかし、母が昨年心臓カテーテルステント手術を行ってから気にはしていた。

先週二次検診を受けた結果を聞きに行った。
そしたら心電図で初めて動脈硬化の疑義が発覚。

血液検査ではLDL-C、悪玉コレステロール値が小さく安心していた。
しかしこんなことを院長先生から勧告された。
「でもHDL-C、善玉コレステロール値も低いんだよね」
L/H比ってご存知でしたか？
テレビ朝日で昨年9月6日に放映された＜奇跡の生還スペシャル＞
番組では、心筋梗塞や脳梗塞から奇跡の生還を遂げた「宍戸錠」「大山のぶ代」「門田博光」の症例を取り上げ、発症時のLH比を紹介、分析していたんだそうだ。

L/H比とは、コレステロールに関する新しい概念の指標値です。
つまり悪玉が少なくてもその悪玉を食い散らす善玉も少なかったら意味無い！というわけです。
LDL悪玉コレステロールの値をHDL善玉コレステロールの値で割った比率が高くなるにつれ動脈硬化が進行していくという理論なんです。
基準値は1.5未満とする説が多いようです。
手元に血液検査のデータがあったら割り算してみてください。

私は2を超えてました。コレステロールが血管の内壁にこびりつき、2.5を超えるとその塊がいつ破裂するかわからない、つまり突然死の確率が極めて高い状態になるそうです。

そこで、善玉値を上げる方法を試みようと思います。
有酸素運動と呼ばれる長時間の軽い運動で脂肪燃焼させるのが効果的なのだそうです。