05/08（月）OFF

05/08（月）

補強＆ストレッチ　25’44”

今朝は5時過ぎに目が覚める

本当は今週までFull Prep Plan（4週目）でしたが

4週目はテストウィークということもあり

先週のBig Dayで相当ダメージ残った状態で行っても結果は良くないだろうし

最悪、怪我することもあるだろう…と思い

テストウィークはパスして、1週早めのレストウィークとしちゃいました

ということで

今朝は補強のみ

左足首はほぼ問題無し

明日からのメニューは大丈夫だろう

今日、補強やっていても身体の方は問題無さそうだった

おっさんは疲労マネジメントが最優先です(￣^￣)ゞ

昨晩、ウェットスーツ（OW用）の穴と裂け目をリペア

あっちこっちボロボロでいつ裂けたり破れたりしてもおかしくない

今シーズン何とか持ってくれよ…
9月のIMが終わったら現地で処分してもいいかな

#TriCondition鍼灸マッサージ

#TriCondition

#パーソナルコンディショニング

#鍼灸

#マッサージ

#ランニング

#Triathlon

#トライアスロン

#ironman

#Swim

#Bike

#Running

#EnduranceNation

#EnduranceNationJapan
#鎌倉