クリスマスは氷点下

１２月２５日　本日の気温マイナス７度

極寒トレイルランから生還の図

昼間でもマイナス7度！？
でも、かの地は決してホワイトクリスマスにはなりません
（あ！首都の方はマイナス１０度以下、もちろん雪も降ってます）

クリスマスのトレーニングは（と言ってもいつも通りですが）自宅の目の前の山のトレイルラン。

トレイルラン 90分

山の中は走り始めると温かいぐらいでした



頭には霜？が降りてましたが…

今日みたいに寒い日は
山の中でのアップダウンの連続ぐらいが調度良い

平地で走っていると
汗も出ない…ましてや海沿いなんて
走っていても寒くて動けなくなる

先日、マイナス６度の中

LSD90分
行った時は…


寒くて寒くて…
おまけに風が強くて体感温度は－10度くらいだった
この時は
命の危険を感じました

しっかり防寒していたつもりですが、指先が痛くて集中できない
（ちなみに手袋２重にしてます）次回からは手袋３重にしようと痛感した
走るのが嫌いなってしまいそうな寒さでした


というわけで
大体この時期はこんなカッコで走ってます


不審者です


私もこんな人いたら会いたくないです…

これだけ寒くなると
気温と走る時間を考えないといけません


自転車もこの時期は平地を走ると
体が固まって動けなくなるので
（寒くて痛くて集中できません）


移動は最小限でヒルクライムがお勧め


山頂は寒空の下何やら建設中
ヒルクラに影響が出るならイヤだなぁ


寒さと引き換えに
綺麗な青空を鑑賞することができます
月との競演も良い！

クリスマストレーニング夜の部は…
シネマライド！

ブルーサンダー（ブルーレイ版）乗車時間１０９分
後半のマーフィーがブルーサンダーに乗りこんだあたりからメディオ（２０分）
最後の空中一回転はソリア（２分）
４３キロの走行距離

冬のかの地のトレーニングにお勧めです！


少しはクリスマスらしいネタを

アメリカのWHEELBUILDERからクリスマスカードが来た
こちらで組んでもらった手組みのホイール（パワータッププロのハブ）は
今でもトレーニングの主流

さすがに２本目を買う予定（余裕）はありませんが…

クリスマスネタ　その２
昨日（１２月２４日）
いつもお世話になっている超人ライドショップにて
４時間の話し合いの末、ニューバイクの商談成立

ニューバイクは来年の４月１５日入荷予定

それまでに地脚を鍛えておかねば！
最高のクリスマスだぁ!!!!
（実物はありませんが…話がまとまった…ということで）