2021/02/09 ワークアウト日誌 Bike Test Pwr ＆ Brick Run

Test Week!

朝イチFTP(#｀Д´)ﾉ

…撃沈

Garmin先生から

”オマエさんアカン！”って言われちゃいました

傷心ブリックランは

朝焼けと富士山に癒やされました

2021/02/09　ワークアウト日誌

3時半起床

Bike Test Pwr

Functional Threshold Power (FTP) Test: Time trial for 20' at the best (hardest) effort you can sustain for the full 20'.

：31.36km　1:15’35”

Functional Threshold Power (FTP) Test:  

＃1：20’02”　AV245W　80rpm　APWR3.95　177/186bpm

Brick Run：6.12km　31’32”