成功とは速く走るコトではない

楽しかったぁ〜



快晴＆強風の中「第38回佐倉朝日健康マラソン」
完走しました

コーチからは
”この時期はハーフまでで、フルマラソンの練習はまだ先
今はバイク強化に集中”
とのことでした

私も
実家近くの大会で恒例行事だったのであまり深く考えずにエントリーしてしまいましたが、実はDNSも選択肢として考えていました
確かにコーチの言うとおり時期尚早
今はバイクに集中すべきではないかと…

その後、コーチとも何度か相談し、今日のフルマラソに合わせメニューを変更
但し、ランについては
”Success in an ironman isn't about running fast. It's about not slowing down.”
Ironmanでの成功とは、速くランを走るコトではない
スローダウンしないことだ…と

実際、ランの練習はほとんどしていないので
今日のテーマはコーチのアドバイス通り
スローダウンしないで
一定ペース（TRP / Run Durability 4:13〜4:07/㎞）で最後まで淡々と刻む



10㎞毎のエイド前にWINZONEエナジージェルを補給
クエン酸、デキストリンがスッと身体に入るとその度に身体に力が入るから不思議



坂や強烈な向かい風区間を除いて、スタートからゴールまでほぼ同じペースで動けたコト
普段は気にしないラップですが、今日は1㎞毎にチェックししっかりとペーシング出来たコト
特に30㎞以降は、IM後半のランをイメージ出来たコト
この点は今回のレースの収穫かな



今回はDNSで応援に回ってくれたYOMEは15㎞地点と30㎞地点でエールを送ってくれました〜感謝ヾ(＾v＾)k

そして
ナントナント
KonaChallengeメンバーも今回のフルではご一緒に



お陰で楽しく走れましたよ〜感謝)^o^(


今年の40〜59のリザルト　一位には皇居ランで何度かお目にかかっているMさん！流石



ゴール後は、佐倉に住む兄と合流
温泉でマッタリ＆御馳走を頂きました〜感謝(≧∀≦)

疲労骨折でまともに走れなかった1年前のことを考えれば
今はこうして動けるコトにも感謝しないとね