ヨガ入門冬期講座が始まりました！

１月１１日　金曜日　担当はで～す。
ヨガ入門冬期講座が始まりました。
この講座は毎年人気の講座で、今年でなんとー１１年目になります
講師はレファエリ長井亜香里さんです。

先生は、２２年前にインド人ヨガ講師より、８年間指導を受けました。
フリースタイルのヨガで、「形」にこだわらず、楽しく元気になれるヨガを教えています

今回の参加者は１１人。初参加の方も何人かいらっしゃいました。
もちろん、事務局も参加します。　目指すは、スリムに～（たぶん無理）
第１回目は、頭痛にさよなら！目もすっきりヨガがテーマです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あっという間に、１時間たちました
目も、頭もすっきりしましたー
たぶん明日はみんな筋肉痛ですネ

次回は、来週１８日。
テーマは、胸を開いて肩こり防止ヨガです。
お楽しみに～