リブラーン☆スタッフブログ

リブラーンで実施している講座や事業の様子を事務局がお伝えします!

笑いと心

2018年08月08日 09時00分00秒 | 講座・事業
8月7日(火)13時30分より 福をよぶ~笑いヨガ講座がありました。担当はデス

3回目は、笑いと心 がテーマでした。

                  
名前を、かっちゃん、えーみりん、ゆっちょ、えっちゃんとあだ名を胸に貼って呼び合いました。
今回は、バージョンの笑い
海に行ったら編
砂があっちっち泳ぐシャワーでべたべたな体を洗い流しまた、あっちっちな砂を踏んで帰るまでを、笑いながら行いましたヨ

深呼吸の練習~鼻から吸って、口からゆっくり吐く、腹式呼吸の練習です。
かっちゃん情報で、宇宙飛行士もパニックにならないように、宇宙でこの呼吸法をしているそうです。

                  
次は音楽の授業  ウクレレの練習です。
Cコードだけで、全部が歌えちゃいましたー
音楽があることで、すごく楽しい気分になりましたヨ


                  
最後は、こころ
カードを1枚ずつ引いて、それを隣の人に読んで褒めてもらいました。
自分で読まないで、ほかの人に言ってもらうと、うれしさが倍になりました~ 

次回は、10月30日 
秋が過ぎて冬になっているかも なーんてね
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