チャートプログラム日程変更のお知らせ

ホメオストレッチの日程変更です。

1/10（火）　→　1/31（火）14:00～

※ホメオストレッチとは

脳幹にかかる圧力を軽減してホメオスターシス(復元力、恒常性の維持)の働きを回復するリラクセーション法です。

筋肉にゆっくりと圧を加えたり、静かに伸ばしたりすることで、無自覚な緊張や興奮を取り除いていきます。

『脳を休ませる＝慢性ストレスからの開放』で、体も心も元気を取り戻していきましょう。