フラッグフットボールの「？」〈２〉 ＱＢ（クォーターバック）のトレーニングについて

22日の練習でＴシャツ配布準備が終わった後保護者の方々と練習を見学しながら色々お話させて頂きました。普段なかなかゆっくり話が出来ない方々とお話でき楽しかったです♪

その中で、Ｗるママより「ＱＢってどんな練習をしたら良い？」とご質問頂きましたので、私は全然役に立ちませんがＭＡＨＯパパが実はアメフト某Ｐチームの元オフェンスコーチそして現在リトパンジュニアチームの宿敵チームのコーチの一人でもありまして、帰宅早々妻娘揃って詰め寄り同上の質問をしてみました。
そんなこんなで引き出した回答ですが、この場を借りてお答えしたいと思います。

ともかくＱＢに必要な練習は
◆キャッチボール
に尽きる！とのことです。
しかもむしろ、どんな相手でも上手にパスを出せるようになることが大切だとのことですので、ママさんはじめボールに慣れないご家族の方が相手をし、しかもそんな相手にも受け取りやすいボールを投げる練習をするのが良いことのようです。マンションにお住まいの方や、駅前の建物が立て込んでいる所の住まいの方は場所を探すのなかなか難しいかもしれませんが、機会があればぜひ試してみてください。

あともう一つ、ＱＢの大切な条件は、
◆いいヤツであること
だそうです。
例え作戦をコーチが決めたとしても、コートで実際に指令を出すのはＱＢであり、他の選手の「司令塔」となる訳ですから、他の選手が「アイツの言う事なら従おう！」と思える、他の選手から慕われる選手であることが大切な条件だ、という話でした。
そ、そんな小学生相手にムズカシイことを言われても・・・練習でどうにかなることじゃないし・・・と思いながらも、我らがリトルパンサーズのメンバーだったらそれは絶対大丈夫だ、と、たった半年あまりの経験でも思うことがありました。

以前ビジターとして参加させて頂いた試合で、相手のチームのＱＢが他の選手に向かって「なんで言った通りに動かへんのや！」と詰め寄ったことがありました。ふと気がつくと、リトパンのメンバーからは誰からもそんな言葉を聞いたことがないんです。たとえ失敗しても「ドンマイ！次がんばろう！」「切り替え切り替え！」と励ます言葉しか聞いたことが無い。
コーチの指導の賜物か、そんな前向きな姿勢がリトルパンサーズの強さの一つなんだろうなあ、と、とても嬉しく思いました。
だから、２番目の条件は既に満たしていると思います。大丈夫です。

最後に、お話した「東京遠征で思った」選手の足腰のトレーニングのスクワットの方法ですが、
◆空気イス
が良いとのことです。
足は肩幅より少し広め、足先は真直ぐ前に向けて「そこに椅子がある」ように腰を降ろし膝の角度４５度くらいでキープ！手を前に出したほうが楽です。
テレビを見ながら、１０秒間３セットだけ、とかで良いようです。
少しずつ、でも継続して。
基礎代謝がＵＰしてシェイプアップやメタボ対策にも効果があるとのことですので、ぜひご家族の方もご一緒にお試し下さい！

（くれぐれも無理はされないように！）