らいおんさんからの贈り物

らいおんさんが
感じ・考え・行動してきたことがみなさんのお役に立つことを願って

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贈り物一覧 0621~0630

2010-06-30 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

【らいおんさんからの贈り物 「バージョンアップ編」】を
みなさんにお届けしております。

初めてご覧になる人や
しばらくご無沙汰の人や
過去の贈り物をもう一度という人

そういった人の為に、
毎月10日、20日、月末に贈り物一覧をお届けいたします。

贈り物一覧から、お好きな贈り物が決まったら
左のカレンダーの日付の贈り物の日をクリックしてください。


それでは、バージョンアップして
明日もHappyになりますように。



2010-06-21
 演出家になれる

2010-06-22
 魔法使いになれる

2010-06-23
 リラックスの方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

2010-06-24
 気分転換の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

2010-06-25
 ストレス解消の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

2010-06-26
 会うとテンションが上がる人ですか

2010-06-27
 会うとテンションが上がる人と仲良くなろう

2010-06-28
 会うとテンションが上がる人は、居ますか

2010-06-29
 どうしたら、あなたのファンが増えるだろうか

2010-06-30
 ストーリーのあるものに、人は興味を示す
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ストーリーのあるものに、人は興味を示す

2010-06-30 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子は、最近本当によくマンガを読んでいる。
そして、
マンガを読んで、そのストーリーをらいおんさんに語ってくる。

息子は、最近よくテレビも見るようになった。
そして、
テレビを見て、そのテレビの内容をらいおんさんに語ってくる。

そんな風に日々の何気ない息子のストーリーを
成長していく、大きくなっていく息子のストーリーを
綴っていくことの楽しさをらいおんさんは今実感しています。




さて、本日の贈り物について

A~Fのどのりんごに興味が湧きますか?

A:ここに、りんごがあります。
B:ここに、青森で採れたりんごがあります。
C:ここに、青森の☆☆さんが作った、りんごがあります。
D:ここに、青森の☆☆さんが作った台風でも落ちなかったりんごがあります。
E:ここに、青森の☆☆さんが作った台風の暴風雨にも耐え、
  落ちることなく育ったたくましいりんごがあります。
F:ここに、青森の☆☆さんが作った台風の暴風雨にも耐え、
  けっして落ちることなく育ったたくましい「落ちないりんご」
  「合格りんご」とも言うとても縁起の良いりんごがあります。

A~Fのどのりんごを食べてみたいですか?

A~Fのどのりんごを買いたくなりますか?


どうして、そのりんごに興味が湧いたのでしょうか?

どうして、そのりんごを食べてみたくなったのでしょうか?

どうして、そのりんごを買いたくなったのでしょうか?


ちなみに、「落ちないりんご」「合格りんご」とも言う
とても縁起の良いりんごは、本当にあります。

平成3年9月28日台風19号が青森県を襲いました。
前代未聞の猛烈な風が吹き、建物等に甚大な被害が出ました。
収穫期を間近に控えたりんごもほぼ壊滅状態となりました。
その中において僅かではありましたが、
風速53.9mの強風に耐えたりんごがあったのです。
このりんごを受験生の合格祈願の縁起物にと云うアイデアが
全国的に評判になりました。
りんご復興の一助にと、販売。
(落ちないりんごHPより抜粋)

こうして、「落ちないりんご」「合格りんご」「合格祈願りんご」は、
受験生の合格を祈願して販売されるようになりました。

今でも、
地元の「落ちないりんご」「合格りんご」「合格祈願りんご」を
高校受験する中学3年生、大学などに受験する高校3年生に
贈呈する地域もあるようです。


このりんごですが、らいおんさんは、
宮沢賢治の
雨ニモマケズ 風ニモマケズ 雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ 丈夫ナカラダヲモチ
慾ハナク 決シテ瞋ラズ イツモシヅカニワラッテヰル
(雨にも負けず 風にも負けず 雪にも夏の暑さにも負けぬ 丈夫なからだをもち
 慾はなく 決して怒らず いつも静かに笑っている)

この作品のようなりんごだなぁなんて思い、
「落ちないりんご」は、本当に縁起の良いりんごだと思います。


こんな風に、
ストーリーのあるものに、人は興味を示す と思います。


なぜ、ストーリーのあるものに、興味を示すのか?

どうして、そうなったのか?

これから、どうなるのか?

そういったストーリーに対して、
共感できるから、
イメージが湧き、より身近に感じることができるから、
知的好奇心、知的欲求、探究心見たいなものをくすぐられるから
だからだと思う。


あなたには、どんなストーリーがありますか?

 あなたのどんなストーリーに人は興味を示すでしょうか?

あなたは、どんなストーリーに興味を持っていますか?

あなたの仕事には、どんなストーリーがあるでしょうか?

 あなたの仕事のどんなストーリーに人は興味を示すでしょうか?


それでは、バージョンアップして
今日も、明日もHappyになりますように。

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ちなみに、明日は、
場の主役は、誰だろう
をお届けする予定です。
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どうしたら、あなたのファンが増えるだろうか

2010-06-29 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子は、保育園に行くとたくさんの子から、
「○○ちゃん来た!!」と名前を呼ばれている。

帰り際も、たくさんの子から、
「○○ちゃん、バイバイ」とあいさつされるらしい。

息子は、人気者らしい。

このまま人が集り、誰とでも仲良くなっていってほしい。
いろんな人と仲良くなって、息子自身も大きく、成長していってほしい。
いろんな人と仲良くなって、息子も人も幸せになっていってほしい。
と思う、今日この頃です。




さて、本日の贈り物について

らいおんさんは、この贈り物を
SonyのVAIOのノートPCで書いています。
家には、もう1台SonyのVAIOのデスクトップPCがあります。

それから、ラジカセもwalkmanもSony、
携帯電話もSonyのXPERIAです。

以前は、デジカメもSonyのを使っていました。

今、Sonyのビデオカメラを買いたいなぁ なんて思ったりしているし、
実家のテレビが調子が悪いのでSonyのテレビに買い換えたら
なんて言っています。

断っておきますが、Sonyやその関連企業に勤めているわけではありません。

Sonyのファンなだけです。
ファンだから、大抵、電化製品を買うときは
先ずはSonyから探します。


ファンといえば、もう一つ、無印良品の製品かな。
文房具や家具など結構好きで使っています。
店内のBGMのCDを販売しているのですが、
今、15枚くらいあるけど、ほとんど全部持っていますし、
新しいのが出ると、ついつい買ってしまいます。

こちらもファンだから、文房具や家具などを買うときは、
大抵は無印良品から探し始めます。


あなたも
あのメーカー、ブランドのファン、
あのお店、企業のファン、
あの商品、サービスのファン、
あの店員さんのファン、
あの芸能人、スポーツ選手、友人、知人、家族のファン、
あの活動、運動、場所、地域、環境、国のファン、
になったりしていると思いますが、

そういった
お気に入りの人、モノ、こと は、何ですか?
憧れの人、モノ、こと は、何ですか?
尊敬している人、モノ、こと は、何ですか?
大好きな人、モノ、こと は、何ですか?
目を掛けている人、モノ、こと は、何ですか?
とても気になっている人、モノ、こと は、何ですか?
応援している人、モノ、こと は、何ですか?
支援している人、モノ、こと は、何ですか?


あなたは、どんな人、モノ、ことのファンですか?

 どうして、ファンなのですか?


自分自身がどうしてファンなのか? を考えていくと、
どうしたら、あなたのファンが増えるだろうか? というヒントが見つかる。


また、
今、あなたにファンは居ますか?

どんな人が、あなたのファンになってくれていますか?

どうして、あなたのファンになってくれているのでしょうか?

ということを考えていけば、
どうしたら、あなたのファンが増えるだろうか? というヒントが見つかる。


今、あなたは、自分のファンを増やしていますか?

どんな人が、あなたのファンになってくれそうですか?


さあ、
自分自身のファンになってもらおう。

自分のファンを増やしたら、自分にどんなことが起こるのでしょうか?


それでは、バージョンアップして
今日も、明日もHappyになりますように。

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ストーリーのあるものに、人は興味を示す
をお届けする予定です。
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会うとテンションが上がる人は、居ますか

2010-06-28 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

昨日の朝、息子に「今日は何しようか?」と訊いたら、
「僕は、家でマンガ読む。」と言うので、
らいおんさんは、考え事をしたり、ビデオを観たり、
ちょっと家の中の片づけをしたりしたけど。

息子は、言ったとおり、1日ずーっとマンガを読んでいた。

時折、マンガを読んで興奮したのか、
「あのね、あのね、」とマンガの中の出来事を
らいおんさんに語りにきました。

そんな風にちょっと興奮している息子を見て、
ちょっぴり可笑しく思いながら、純粋だなぁと思いながら
らいおんさんの顔は、笑顔になっていました。




さて、本日の贈り物について

会うといつも、
 元気な人、
 笑顔な人、
 ウキウキしている人、
 楽しそうな人、
 頑張っている人、
そんな風に、テンションが高い人とは、
仲良くなりたい。仲良くしていきたい。

会うと
 気が合う人、
 ドキドキする人、
 緊張する人、
 楽しくなる人、
 面白いなぁと思う人、
 笑顔になれる人、
 ウキウキする人、
 すごいなぁと思ってしまう人、
 元気をもらえる人、
 勇気をもらえる人、
 自分の背中を押したりしてくれる人、
 自分も頑張ろうと思える人、
 頭と心に良い刺激を与えてくれる人、
そんな風に、自分のテンションが上がっていく人とは、
仲良くなりたい。仲良くしていきたい。


テンションが高い人に会うと、自分のテンションも自然と上がっていく。
会うと自分のテンションが上がっていく人
そういう人と出逢い、その人から良い影響を受けることで、
自分の頭も心も豊かで、幸せな気分になっていける。


だからこそ、
会うとテンションが上がる人と仲良くなろう

と昨日の贈り物でお届けしました。

あなたには、そんな風に、
会うとテンションが上がる人は、居ますか?

その人は、どんな人ですか?

どうして、会うとテンションが上がるのでしょうか?

会うと自然にテンションが上がるのでしょうか?

合った相手が、自分のテンションを上げてくれるのでしょうか?

その会うとテンションが上がる人と、仲良くなっていますか?

会うとテンションが上がる人と仲良くなっていったら、
自分は、どんな風になっていくと思いますか?

 逆に、会うとテンションが下がる人と一緒に居たら、
 自分は、どんな風になっていくと思いますか?

逆に会うとテンションが下がる人と一緒に居ても、
あなたは、自分のテンションを高く保つことが出来ますか?

どうしたら、会うとテンションが上がる人と知り合っていけるでしょうか?

どうしたら、会うとテンションが上がる人と仲良くなっていけるでしょうか?


今、会うとテンションが上がる人は、居ますか?

あなたの周囲に居ますか?

あなたが係わっている人の中に居ますか?


さあ、
会うとテンションが上がる人を見つけよう。


それでは、バージョンアップして
今日も、明日もHappyになりますように。

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どうしたら、あなたのファンが増えるだろうか
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会うとテンションが上がる人と仲良くなろう

2010-06-27 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子を保育園に送っていき、
別れ際に息子に「今日も保育園楽しんでおいで」と言うと
息子は、「仕事頑張ってね」と笑顔で言ってくれる。

帰宅すると
息子が、笑顔で「お帰り~」と言いながら近寄ってきて、
ハグしながら「ただいま~」とらいおんさんが言う。

そんな息子の笑顔が、らいおんさんの元気の源かも。




さて、本日の贈り物について

仕事で、いろいろな業種のいろんな会社の営業の方に
お会いすることがある。

今までの仕事を今まで通り行うのだから、
特に新規の会社の営業の方にお会いする必要はない。

そんな風に思わず、
チャンスがあれば、新規の会社の営業の方にお会いして、
世間情報を伺ったり、見積りなども頂いて、比較検討してみたり、

今は、優先順位が高くない課題かも知れないけど、将来のことを考えて、
課題の解決に役立ちそうな会社の営業の方から
お話を伺わせていただくこともある。

いろんな人にお会いしてきたけど、
仕事、業務を中心に考えたりするけど、
とにかく、もう会いたくない と思う営業の方、
商品、サービスはいいけど、この人には会いたくない と思う営業の方、
またお会いしたい と思う営業の方、
この人にお願いしたいなぁ と思う営業の方、
と言った具合に分けられるかも。

今、取引のある会社の営業の方の中にも、
出来たら、会いたくない と思う営業の方、
商品、サービスはいいけど、この人には会いたくない と思う営業の方、
またお会いしたい と思う営業の方、
この人にお願いしたいなぁ と思う営業の方、
と同じように思っている。

また、
営業の方には会いたくないけど、施工者のあの人には会いたい
と思っていたりすることもある。

さらに、
仕事を抜きにして、個人的にもお会いしたいなぁ と思う営業の方もいる。


会いたいと思う営業の方 と 会いたくないと思う営業の方
何が違うのか と考えたりしてみると、

人として、仲良くなりたい相手か 仲良くなりたくないと思う相手か
テンションが高い相手か テンションが低い相手か
会うと自分のテンションが上がる相手か 自分のテンションが下がる相手か
そういったことだと思う。


会うといつも、
 元気な人、
 笑顔な人、
 ウキウキしている人、
 楽しそうな人、
 頑張っている人、
そんな風に、テンションが高い人とは、
仲良くなりたい。仲良くしていきたい。

会うと
 気が合う人、
 ドキドキする人、
 緊張する人、
 楽しくなる人、
 面白いなぁと思う人、
 笑顔になれる人、
 ウキウキする人、
 すごいなぁと思ってしまう人、
 元気をもらえる人、
 勇気をもらえる人、
 自分の背中を押したりしてくれる人、
 自分も頑張ろうと思える人、
 頭と心に良い刺激を与えてくれる人、
そんな風に、自分のテンションが上がっていく人とは、
仲良くなりたい。仲良くしていきたい。


テンションが高い人に会うと、自分のテンションも自然と上がっていく。
会うと自分のテンションが上がっていく人
そういう人と出逢い、その人から良い影響を受けることで、
自分の頭も心も豊かで、幸せな気分になっていける。


だからこそ、
会うとテンションが上がる人と仲良くなろう


それでは、バージョンアップして
今日も、明日もHappyになりますように。

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会うとテンションが上がる人は、居ますか
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会うとテンションが上がる人ですか

2010-06-26 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

仕事で自分がいくら、沈んでいたり、イライラしていたりしても、
息子には、関係ない。

でも、そんな気分のままでいると、
息子にまで、そのオーラを浴びせてしまう。

だからこそ、そのオーラを浴びせないように、
帰宅途中で気分転換をしたり、
帰宅してすぐにシャワーを浴びたりして、
息子にそのオーラを浴びせないように気をつけている。

時には、息子を笑わせて自分自身も大笑いして、
そのオーラを笑いで吹き飛ばすようにしたりもしている。




さて、本日の贈り物について

気分転換、リラックス、ストレス解消に
 大好きな音楽を聴く。
 踊る。
 大好きな歌を歌う。
 映画を観る。
 軽い運動をする。
 山に行く、海に行く。
 自分で自分に気合を入れる。
こんなことをする。

こうすることで、
文字通り、気分を変えたり、落ち着いたり、ストレスを発散できる。

緊張や不安、張り詰めていた精神や肉体を開放し、
気分の盛り上げ、高揚させ、感情を高ぶらせたりする。

つまり、テンションが上がる。


自分で自分のテンションを上げられるから、
気分を変えたり、落ち着いたり、ストレスを発散できる。

そして、
自分で自分のテンションを上げられると
もう一つ、自分のテンションの盛り上がり、高揚が、
周囲の人にも波及して、周囲の人のテンションをもあげたりすることがある。

例えば、
仕事が忙しかったり、仕事のことで考えたり、悩んだりしていても、
人と会ったりするときには、
自分で自分のテンションを上げて会ったりする。

そうすると、
会った相手のテンションも上がったりする。

行事やイベントの準備をしたり、司会進行をすることがあるけど、
自分で自分のテンションを上げていったりする。

そうすると、
一緒に準備したり、参加してくれている人もテンションが上がっていく。


そんな風にしていると、
周囲から、会う人から「あなたにお会いするとテンションが上がる」
何て言われたりすることもある。


あなたは、
自分で自分のテンションを上げたりしていますか?

自分で自分のテンションをあげることで、
会う人のテンションも上がったりしていますか?


あなたは、
会うとテンションが上がる人ですか


会うとテンションが上がる人だと 思われたいですか?

会うとテンションが上がる人だと 思われたら、
どんな風になると思いますか?


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会うとテンションが上がる人と仲良くなろう
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ストレス解消の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

2010-06-25 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子と常に2人きりというのは、
正直、ずーっと気が張るし、意識しないといけないし、
息子のペースに合わせる部分もあり、非常に疲れるし、
自分で行いたいことなどが出来ない場合も多い。

だから、
月に1度くらいは、半日でも自分だけの時間を創り、
カフェで読書したり、自然の中を散歩したりするようにしています。

息子は、実家で思いっきり甘えた行動をしているようですが、、、。




さて、本日の贈り物について

ストレスについて、考えたりしますか?

今、ストレスを感じていますか?

どんなことにストレスを感じやすいですか?


自分自身が、ストレスを感じているかどうか?

どんなことにストレスを感じやすいのか?

そういったことについては、
「ストレス 診断」とインターネットで検索すると
いくつかの質問に答えていくことで自己診断できるサイトもあります。

厚生労働省にも、「職業性ストレス簡易調査票」というのがあり、
以下にその一部を抜粋しますが、

--------------------
あなたの仕事についてうかがいます

1. 非常にたくさんの仕事をしなければならない
2. 時間内に仕事が処理しきれない
3. 一生懸命働かなければならない
4. かなり注意を集中する必要がある
5. 高度の知識や技術が必要なむずかしい仕事だ
6. 勤務時間中はいつも仕事のことを考えていなければならない
7. からだを大変よく使う仕事だ
8. 自分のペースで仕事ができる
9. 自分で仕事の順番・やり方を決めることができる
10. 職場の仕事の方針に自分の意見を反映できる
11. 自分の技能や知識を仕事で使うことが少ない
12. 私の部署内で意見のくい違いがある
13. 私の部署と他の部署とはうまが合わない
14. 私の職場の雰囲気は友好的である
15. 私の職場の作業環境(騒音、照明、温度、換気など)はよくない
16. 仕事の内容は自分にあっている
17. 働きがいのある仕事だ

「厚生労働省版の職業性ストレス簡易調査票より一部抜粋」
--------------------

ストレスをたまっているか、たまっていないか。
大きなストレスを感じているか、感じていないか。
自分自身でわかるときはいいのですか、
自分自身では、わからずに蓄積してしまって気づいたときには、
かなりのストレスとなっていた。

なんてこともある。

それに、
ストレスと言うのは、刺激です。

刺激と思うと、常に人、環境、状況から刺激を受けている。

まあ、精神的・肉体的に負担となる刺激や状況を
主に、ストレスというのが一般的ですね。

さらに、ストレスって
「ある部分に負担が集中しすぎで負担になっている」
というサインでもあると思います。

「仕事で強いストレスを感じている」という場合は、
「仕事に精神的・肉体的に集中しすぎで負担になっている」
という状態だと思います。

そして、
ストレスとは、放って置くとどんどん、どんどん蓄積されていく。


蓄積されたストレスって、放って置けば消えていくのでしょうか?

らいおんさんとしては、
少しずつは日常生活の中で消えていくとは思います。

リラックスしたり、気分転換をすることでも消えていくとは思います。

けれど、自分の中である量以上になると
リラックスしたり、気分転換しただけでは、
ストレスが残ってしまう。


だから、
仕事でストレスを感じているなら、
精神的・肉体的に負担が集中しすぎているのを
少し仕事のことから意識を離して、
趣味を楽しんだり、家庭生活を楽しんだりして、
生活全体のバランスをとる開放する、休息する。

ストレスが、消えてなくなるようなことを行う。
つまり、
負担ではなく、心地好い、精神的・肉体的に良いことを行い、
ストレス解消をする。

ストレスは、放って置くとどんどん蓄積されていくだけです。

だからこそ、
ストレス解消の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

一つのストレス解消方法を行っただけで、
ストレスが残ってしまうこともある。

ストレスがたまった理由によっても、
そのストレスが解消できる方法って違うような気もする。

だから、
ストレス解消方法は、
いくつも知っていた方がいい。
いくつも行った方がいい場合もある。


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会うとテンションが上がる人ですか
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気分転換の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

2010-06-24 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子は、泣くと泣き続けてしまうことがある。

だから、
「泣き続けたいの?」
「泣いているだけだと何も変わらないよ」
「泣き続けても、手に入れたいものは手に入らないよ」
とらいおんさんが言うと、
「うん、わかった。泣くの止める。」と言って、
タオルで顔を拭いたり、顔を洗いに行く。

そして、拭いたら、洗ったら、
自分が、何をどうしたいのか のに向かって動き始める。




さて、本日の贈り物について

怒りや不満がたまっているとき、どんなことをして気分を転換しますか?

不安が強いとき、どんなことをして気分を転換しますか?

疲れたとき、どんなことをして気分を転換しますか?

いやなことが続いているとき、どんなことをして気分を転換しますか?

つらいとき、どんなことをして気分を転換しますか?

感受性がにぶっているとき、どんなことをして気分を転換しますか?

さみしいとき、どんなことをして気分を転換しますか?

マンネリ気味とき、どんなことをして気分を転換しますか?

頭ばかり使いすぎているとき、どんなことをして気分を転換しますか?

焦っているとき、どんなことをして気分を転換しますか?


gooのビジネスランキングに
【仕事に行き詰まった時の気分転換ランキング】
というのがありましたのでご紹介します。

1、何もしないで頭を休める 100
2、仲間と飲みに行く 92.6
3、お風呂でまったりする 91.3
4、デスクの上を整理してみる 66.5
5、インターネット巡回 64.2
6、散歩/ポタリングなど 63.5
7、甘い物をたらふく食べる 61.9
8、大自然と向き合う 57.7
9、いつもと違う通勤ルートを通ってみる 57.4
10、何も考えずに楽しめる映画を見に行く 56.5
11、ゲームで遊ぶ 53.5
12、動物とふれ合う 51.0
13、癒されるヒーリング系の音楽を聴く 49.0
14、漫画を読む 47.1
15、スポーツに打ち込む(スイミング、テニスなど) 46.1
16、車・バイクなどで走り出す 44.5
17、カラオケに行く 43.2
18、気分が高揚するロック系の音楽を聴く 36.5
19、恋人とデートをする 35.2
20、最高のコーヒーを飲む 31.9


きっと、あなた自身も気分転換する方法として
1~20の中で同じように行っていることもあることでしょう。


気分転換は、
今の気分、気持ち、状況を変えたい。

だから、
一時的に今目の前のこととは全く別のことを行い、
目の前のこと、気分、気持ち、状況から一時的に離れ、忘れるようなことを行う。

そうすることで、
心身共に、休ませる、休息を取る、距離を置くことで、
視野が変わったり、余裕が生まれたりする。

そうして、
再び、良い状態、方法で取り組む、行動する。

その効果については、言わずもがな
よく知っていらっしゃると思います。


あなたは、
気分転換の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?


気分転換は、確かに有効です。
ただし、気分転換ばかりしていたら、
それは、逃避みたいなものとなりますのでご注意ください。

気分転換は、
今目の前のことに取り組む、行動することに対して、
一時的に気分、気持ち、状況を変えて、
改めて、再び、目の前のことに取り組む、行動することです。

そのことをお忘れなく。


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リラックスの方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

2010-06-23 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子と出かけたときに、息子が欲しいと言ったものを
息子自身にお金を渡してレジに並ばせたり、
店員さんに、「○○ください」と自分で言わせたりすることがある。

息子は、最初躊躇するのですが、
「大丈夫、出来るから」とらいおんさんが言って
息子を送り出します。

らいおんさんがそう言うと息子は、
「うん、わかった。出来る。」と自分に言って
レジに言ったり、店員さんに話しに行って
自分でお買い物してきます。




さて、本日の贈り物について

今までで、どんなときに緊張したりしましたか?

 一番緊張したときは、どんなときでしたか?

 緊張すると、体はどうなってしまいますか?

 緊張すると、意識、気持ちはどうなってしまいますか?


他には、
イライラしたり、
ストレスを感じたり、
慌てていたり、
鼓動が早くなったり、
ドキドキしたり、
どんなときに、どんなことでそうなりますか?



らいおんさんは、
大勢の前で話をしたりするときに、緊張したりします。
行事の準備をしているときから、行事が無事に終了するまで緊張しています。
上司や役員に呼ばれたときに、緊張します。
自分自身の評価やフィードバックを聞くときなどに緊張します。
人に頼まれたことが、上手く行かないときなどに緊張します。

緊張すると、
早口になるし、言いたいことが口から出なかったり、
体がこわばったり、動きが鈍くなることもあるし、
自分の鼓動が聞こえたり、脈打つ血管がわかったり、
頭の中はクリアで冴えているのに、妙に体が動かなかったり、
頭の中がクリアで冴えているのに、何も考えられない、思いつかなかったり、



もし、
緊張したり、
イライラしたり、
ストレスを感じたり、
慌てていたり、
鼓動が早くなったり、
ドキドキしたり、
そうなっていることが
自分でわかったときには、どんなことをしますか?


精神や肉体の緊張をほぐしたり、くつろいだり、解いたり、
心身の緊張緩和を図るためにどうやって、リラックスしていますか?

その
リラックスの方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?

自分自身が、リラックスする方法は、
パターンが決まっていますか?

それとも、そのときの状況に応じて変えたりしていますか?


らいおんさんのように、
人の前で喋ったりするときに緊張する場合、
 手に人を書いてそれを飲み込むとか
 会場にいるのは、カボチャだと思うとか
 壇上にあがり、話し始める前に水を飲んでから話し始めるとか
 一度深呼吸してからとか
 大勢を見るのではなく、誰か数人だけを見て話すとか
 歩きながら喋るとか
 座って喋るとか
いろんな方法がある。

らいおんさんも、いくつか試してみて、自分に合ったものは、
深呼吸をして、数人だけ見て、歩きながら喋るです。

人前でしゃべるときに緊張しているときは、
そうするようにしています。


あなたは、
リラックスする方法をいくつ知っていますか?

どんな方法で、リラックスしていますか?


それでは、バージョンアップして
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気分転換の方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?
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魔法使いになれる

2010-06-22 | Weblog
こんにちは。らいおんさんです。

本日も、ありがとうございます。

息子にご飯を作ってあげる。
時々、「おいしい。」「おいしいもの作ってくれてありがとう。」
と言ってくれる。

そして、
「あの材料で、こんなおいしいものを作れるなんてすご~い。」と
言ったりすることもある。

息子にとって、料理は、魔法みたいなもののようです。




さて、本日の贈り物について

複数の集団に属していて、
その集団におけるポジション、立場、役割、役目に応じた役を演じている。

その場その場に応じて、
最適な人物になろうとする。
働きや才能のある人になろうとする。
弁舌や才知、かけ引きなどにすぐれている人になろうとする。

だから、
役者になれる


その場や状況、環境に応じて
工夫をしたり、効果的な雰囲気を作るためにどうするか
自分自身が、何をどんな風にしていきたいか
そのことを考えたり、イメージしたりする。

自分の行動、自分が係わる場、自分自身について、
自分が演出を行っている。

だから、
演出家になれる


「家族、友人・知人の誕生日」
どこに、出かけて、どんな風に過ごすか
どこで、何を食べようか
プレゼントは、何にしようか
プレゼントは、どうやって渡そうか
どんな風にお祝いしようか
楽しく、サプライズ的に、Happyな誕生日にしてあげたいと
イメージしたり、工夫を凝らそうと演出を考えたりする。

そして、
演出どおりに楽しく、サプライズ的に、Happyな誕生日になるように、
参加するみんなに役者になってもらう。

誕生日を向かえ、
家族、友人・知人に相談があるからとレストラン・バーに呼び出されて、
行ってみたら、大勢の人が集っていて、自分の誕生日パーティーだったとか

仕事を終えて帰宅して、家に入った瞬間に、
Happy Birthday とクラッカーに驚き、
大勢の人が集っていて、ケーキが出てきて、
自分の誕生日パーティーがスタートしたりとか

誕生日を迎えた人は、
その演出と役者の皆さんによって、驚き、夢や魔法を見ているかのように
思うこともあるだろう。


「最高の職人の仕事」「非常に優れた営業マンの仕事」
その仕事ぶりを見ていると、
まるで、舞台やドラマ、映画を観ているように思えることもあり、
マジックやイリュージョンのように、
次々と目の前で不思議なことが起きていく。


だからこそ、
役者であり、演出家でもあるなら、
きっと、
魔法使いのようにだってなれるだろう。

そう、魔法使いになれる のです。


あなたは、
どんな役者になりたいですか?

どんな演出家になりたいですか?

役者と演出を行って、どんな魔法使いになりたいですか?


「自分の将来、これからの人生」について、
どんな風に過ごすか
何を行っていくか
どんなことが起こるか
何を手に入れたいか
誰とどんな関係でありたいか
役者と演出を行って、どんな魔法使いになっていきますか?


それでは、バージョンアップして
今日も、明日もHappyになりますように。

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ちなみに、明日は、
リラックスの方法をいくつ知っていますか? 行っていますか?
をお届けする予定です。
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