気持ちいい抱っこしてますか？

お天気に恵まれたゴールデンウィーク♪　いかがお過ごしですか？

滋賀☆大津・守山・敦賀・小浜市からもそんなに遠くない！（笑）

高島市にある　マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です

 

お出かけすると楽しいけど「疲れる〜」ってママも多いのでは・・・

私もそんなママの一人でした。

 

子どもとのお出かけには抱っこはつきもの！

ベビーカーもあるけどかさばるし

やっぱり抱っこが一番いい！

抱っこはママにとっても赤ちゃんにとっても最高なんです

 

けど、肩が凝る〜腕が疲れる〜腰が痛い〜

「抱っこ」に対してマイナスな事で悩むママが多いのも現実

幸せ♡なはずの抱っこが辛いなんて悲しいですよね

 

あなたの抱っこはどんな抱っこですか？

赤ちゃんは心地よさそう？

心地いい抱っこって？

出産して一番最初にする抱っこ

ドキドキ　おそるおそる　ゆっくり

優しく　愛おしく　ふんわりと抱きしめる

そんな抱っこを今もしていますか？

おそるおそるは初めだけかもしれませんが、たまに新生児ちゃんを抱っこさせてもらう時に

長女を初めて抱っこした時の事を思い出します

見つめる　声をかける　触れる　抱っこする

 

抱っこしない子育てなんてありえないと思いませんか

今まで子育てしてきた人は、赤ちゃんの抱き方をどこかで学んだのでしょうか？

多くの人は「そんなの習ってない」「母親ならやったらできるやろ」ですよね

だけど料理やお裁縫、自転車や自動車に乗る時は習いますよね

人が何かを習得するためには、見て、経験して、学ぶ事が必要だと思います

人は知らない間に経験を積み学んでいます

 

抱っこもおんぶもそのひとつ

ひいおばあちゃんからおばあちゃへ

おばあちゃんからあなたのお母さんへ

お母さんからあなたへ

昔々からみんな抱っこされてしてきて自然に学んできた・・・はず

素手での抱っこ、抱っこ紐やおんぶ紐を使った抱っこやおんぶ

自分の手で腕で赤ちゃんを抱きしめるのに道具は必要でしょうか？

最近、抱っこ紐などの道具に頼り過ぎた抱っこが多いように思います

赤ちゃんのお世話は大変で、抱っこも授乳も一日中

肩こり、腰痛、骨盤の歪み、腱鞘炎など〜Lima〜のサロンに来られるママ達のお悩み

そんな中気になるが抱っこの仕方、抱っこ紐の使い方

ママと赤ちゃんの姿勢

私が「幸せ♡抱っことおんぶの学び」をお伝えしたい理由

ママも赤ちゃんも心地いいこと

実は抱っこやおんぶが赤ちゃんの発達に大きく関わるってこと

あなたからいつか親になるお子さんへ伝えてあげてもらえるように・・・

 

サロンや教室、マルシェなど地域で発信していきます

まずは５月１９日（金）10:00〜15:00

space9 マルシェにて「幸せ♡抱っことおんぶの学び」部屋開催します

場所：高島市安曇川町　Famille（ふぁみーゆ）さん

料金：５００円（マルシェ特別価格！）各回２〜３名

教室参加者の方は＋５００円でプチ整体受けれます

プチ整体ご希望の方はご予約優先となります

10:15〜

11:00〜

12:00〜

13:00〜

14:00〜

詳しくはFacebookまたはLINEをご覧くか直接ご連絡ください

TEL  090 3709 9562

http://www.mamatherapy.net/kosei/

 

 

 

 

骨盤の歪み セルフケア

滋賀・高島市、大津市、小浜市、敦賀市からも通える マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です。

先日お電話があり、「腰が痛くて赤ちゃんを抱くこともできないんです…」と辛そうなママの声。
症状をお聞きした上で、たまたまタイミングよくキャンセルが出た日だったので今からすぐ来れますか？と言うと、「行きます！」
かなり辛いんだなぁ…
ギックリ腰かな？
ヘルニアかな？

来られた時、びっこを引きながら歩くのも辛そうで💦
問診の結果、腰と言われていましたが痛みの有る場所は【骨盤】でした。
【仙腸関節】の可動に左右差があり、屈むと坐骨の左右差が大きく出ていました。
通常みなさんが言う【骨盤の歪み】ですが、私はあんまり歪んでますよ！とは言いたくないんです。
でもみなさんには歪みと言う言葉が伝わりやすいのかなっと思う事もあります。
産前産後の骨盤の開閉を説明すると長くなるので、興味のある方はHPか講座を受講されるか、産後ケアを受けに来て下さいね〜😁

▲私の骨盤歪んでるかも⁈
▲病院に行くほどでもないんだけど、何か調子が悪い
▲産後ケアに興味がある
▲妊娠力を高めたい！(2人目、3人目が欲しい)
▲生理痛や生理周期に悩みがある
▲肩凝り、腰痛、むくみが辛い
▲運動不足
▲健康で更年期を迎えたい！

なんて方は【ほぐしのセルフケアと骨盤調整ヨガ】クラスに参加してみませんか？
ご自身の身体と向き合いゆっくり、ほぐし緩める事で骨盤はもちろん心と身体を整えていきます。

ヨガが初めての方中心のクラスです。
お子様も一緒(0〜1歳半くらいまで)にご参加頂けます。

3月10日(金),24日(金)から今年度クラススタートします！
今なら年間フリーパス券購入の方特典
私が愛用しているレッグウォーマー(1年中使えますよ♪)プレゼントします‼️

毎月第2、第4金曜日 13:00〜14:00

高島市安曇川町 NPO法人どろんこさんにて開催します。
詳しくは前回のブログかFacebook、LINEを見て頂きメッセージ下さい。
ホームページからもご予約できます。
備考欄に骨盤調整ヨガ受講希望と記入下さい。
http://www.mamatherapy.net/kosei/
お電話でも大丈夫です。
マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜
090-3709-9562

骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験を開催しました♪

滋賀・高島市✩マタニティ・産後ケアサロンlimaです

【あんよ期までにやっておきたい１３の体幹エクササイズ】

WARAリズムを１２名のお母さんと赤ちゃん達に体験していただきました！

「ほぐしのセルフケア&骨盤調整ヨガ」とのW体験会だったのでサクサクっと進ませていただいたのですが

みなさん楽しんでいただけたようで良かったです

 

昨年から続けている骨盤調整ヨガですが、運動不足の方や産後のママでも無理なく行っていただける

ようまずはほぐしから入ります。

肩こり、血行不良、むくみなどを解消し動ける体をつくっていきます！

普段なかなか家では自分の身体と向き合う時間が取れないママに

たまにでもいいので、じっくり　ゆっくり向き合って自分の心と身体感じて欲しいと思います。

 

「WARAリズム」って何？

わらべうたに合わせて赤ちゃんもママも楽しく続けられる運動を

あそびに変えたのがＷＡＲＡリズム。

赤ちゃんが生まれてから歩き出すまでに行う動きひとつひとつには意味があり、

必要な時期に必要な感覚と運動の経験をすることが大切なんです。

赤ちゃんが生まれてから歩き出すまでに行う動きには

全部で13のステップがあります。　

赤ちゃんに運動って聞くと　「必要？」　って思うかもしれませんね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

実は、泣いたり、笑ったり、寝返りやハイハイする事も赤ちゃんの運動のひとつです。

赤ちゃんの運動にはひとつひとつに意味があり、

赤ちゃんが2本の足でしっかり立って

ひとりで上手に歩けるようになるために必要な感覚と運動なんです。

 

そして、Limaは産前産後専門

赤ちゃんだけでなく産後ママの身体もしっかり発育発達してもらいますよ

クラスでは赤ちゃんとママの愛を育みながら

ゆったりとした時間の中で楽しく運動遊びをしてもらえるようにしていきます。

 

毎月第２第４金曜日に開催します

次回３月１０日（金）

①骨盤調整ヨガ　１３：００～１４：００

②WARAリズム　１４：０５～１４：５０

参加費　各回　￥１０００　（お得な回数券もあります）

特典　３月・４月に年間フリーパス券購入の方にプレゼントがあります

対象者　①女性ならどなたでも　

　　　　　 ②０歳～１半歳くらいの赤ちゃんとお母さん

持ち物　バスタオル、手ぬぐorタオル、水orお茶、赤ちゃんのお世話グッズ

場所　NPO法人どろんこ　高島市安曇川町田中３５７－２

ご予約・お問い合わせ　090-3709-9562

http://www.mamatherapy.net/kosei/

FacebookやLINE、メッセージからのご予約も受け付けています

 

「知ることで　今日からあなたの育児が変わる！

「実践することで　今日からあなたのカラダが変わる！」

元気なBabyと姿勢美人なママを高島に増やします

2月予約&骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験 満席です！

滋賀高島☆マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜です
2月の高島市は大雪の日が続き、雪かきに追われた方も多かったのではないでしょうか…
そんなことからか、背中バキバキ、腰痛、肩コリをうったえられる方が多いです。

2月のご予約が全て埋まってしまいましたので、お知らせします。
ありがたいことなのですが、辛い症状で育児をしなくてはいけないママが増えているのかと思うと…
冷やさないよう、無理をしないようご自愛下さいませ

2月24日の「ほぐしと骨盤調整ヨガ×WARAリズム体験」も満席になりましたので募集を締め切らせていただきます。
ありがとうございます😊
冬の間はどうしても室内にこもって、運動不足になってしまいます。
ママも赤ちゃんも楽しく運動遊びができると良いですね

3月10日(金),3月24日(金)は通常料金になりますが、新クラスをスタートします。
3月からのご参加もOKですのでご興味ある方は是非遊びに来て下さいね‼️

マタニティ・産後ケアサロン〜Lima〜
ご予約・お問い合わせ
090-3709-9562

ホームページからも予約可能
http://www.mamatherapy.net/kosei/

２月の体験イベント「WARAリズムって何？」

滋賀高島市　マタニティ・産後ケアサロン～Lima～です

今春より新たなクラスがスタートします！

骨盤調整ヨガにプラスして

 

“WARAリズム”

～０歳からの赤ちゃんとママの体幹トレーニング～

生まれてから歩き出すまでの赤ちゃんの発育発達を

エクササイズにした０歳のための運動遊び。

わらべうたにのせたリズム運動を通して「正しい姿勢」と「動ける体」をつくります。

 

赤ちゃんの「寝返り」「腹ばい」「はいはい」などの動きはすべて「体幹」を

うまく利用した動きになっています。

それぞれの動きの一つ一つは「まっすぐに立って二足で歩く」ために必要な運動です。

赤ちゃんが約一年間に行う動きの全てには重要な意味があるんです

その後の「歩く」「走る」「跳ぶ」などの動きの基礎や姿勢に大きく関わっています。

 

・反り返りが強くて抱っこしにくいんです・・・

・片側だけにしか寝返りしないんです・・・

・ハイハイしないで立ってしまいました・・・

・座ったまま移動するんです・・・

などお子さんの動きで気になることはありませんか？

こういった運動発達の傾向が幼児期以降の子どもの運動能力の低下や危機回避能力

学習意欲の低下などにもつながると言われています。

 

こんなこと聞いたら「どうしよう～うちの子ヤバイ大変やん」って

なりそうですが、大丈夫ですよ！

人間そんなにヤワじゃないですから(笑)

赤ちゃんはこれから一歩づつ成長していくんですから

WARAリズムを体験していただければヒントが見えてきます！

 

【　ほぐしと骨盤調整ヨガ

　　　　　　　　　　　×　WARAリズム体験　】　

H２９．　２月１０日（金）　・　２月２４日（金）　１３：３０～１４：３０ 

参加費：今回体験価格⇒５００円

対象者：女性ならどなたでも・０～１歳の赤ちゃん（WARAリズムは親子参加です）

参加人数：８組　先着順

持ち物：バスタオル、手ぬぐいｏｒタオル（長めのものが良い）、お水ｏｒお茶

　　　　　赤ちゃんのお世話に必要と思われるもの、動きやすい服装

場所：NPO法人どろんこ　高島市安曇川町田中３５７－２

　　　　駐車場７台有り　　安曇川町公民館・支所近く

地図：　http://www.mapion.co.jp/m2/35.33497140,136.01875606,16

ご予約・お問い合わせ:　０９０－３７０９－９５６２

ホームページ　 http://www.mamatherapy.net/kosei/