かなたんの更年期を楽しむブログ♪

ただいま 更年期真っ最中のアラフィフ女デス
自分のこだわり・思うコトなど
独断と偏見で言いたい放題綴ってマス 

アンチエイジング

2018年06月20日 17時50分07秒 | 健康法

先日、カバンの中身が

トシを追うごとに増えていく・・と

書きましたが・・

トシを追うごとに

日々の日課も増えて

いくということを

最近実感しております・・(-_-;)

少し前まで人間の寿命は

およそ50年・・てな感じでした

健康診断も受けることなく

健康に気を遣う事もなく

病院にも行かず

思いのままに生きていれば

今でも

平均年齢が90歳なんて数字を

打ち出す事は多分ムリでしょう・・

このトシになってつくづく思います(._.)

もう若くない・・と

老体になりつつあると・・

とはいえ 色んな事が

飛躍的に進歩している現代社会!

東山紀之さんのセサミンのCMをみて

ワタシも

「今の自分がベスト!」を目指したい!

と・・思ってしまったのでした

今の自分をベストにするために

逆に何に老化を感じているか・・

とりあえず自分の中の五大老化を考えてみました

①老眼

もともと目がいいので 小さい文字が見えない

活字を読むのが好きなのに 最近じゃマンガも読まなくなっている

②肩こり

 昔は子供を1日背負ってても大丈夫だったのに

 今じゃリュック1時間で肩がバリバリ・・

③記憶力

 昔は人の名前なんて絶対に忘れなかったのに

 今は覚えられない・・・

④疲労回復の低下

 ちょっと大掃除しただけで 数日動けない

 しかも、ちょっと腰とか痛めるとなかなか治らない!

⑤筋肉低下

 体のあちこちが たるんで 体型総崩れ・・

 物を噛む時、頬っぺた側に食べ物が残る・・

       👆頬の筋肉が落ちてる証拠

もはやヨガだけやってりゃいいようなレベルでは

なくなっていることに気づいてしまったのです

ストレッチから筋トレ

筋トレは 目の筋肉や顔の筋力も

鍛えなければなりません

顔に至っては 舌の筋肉までもです!!

更に記憶力向上のために

脳トレもしないと・・・

そんでもって体にいいとされる食材探しと

トシを取ればとるほど

どんどん

多忙になってしまう

 ということですか?( ゚Д゚)

老後も働かなくては

生きていけそうもないので

とにかく

見た目も中身も

健康でいつづけなければ

人生続けていけません(*ノωノ)

大変な時代に生まれてきてしまったのかも

しれない・・と

本気で思い始めています

情報過多なだけに

これもイイ あれもイイ

と言われれば 

ついつい欲張りな性格のワタシですから

試してみたくなってしまうのも悪いクセ・・

若い頃は

何もしなくても

これらの全部が問題ない状態だったのに

老いるって

こういうことなんだなぁ・・・(-_-;)

と痛感してまする

 



 


 

 



ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 台風の今昔 | トップ | 姪の出産 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

健康法」カテゴリの最新記事